Anna Mathur

Pourquoi les entreprises font appel à Anna Mathur

• Une crédibilité clinique que la plupart des intervenants spécialisés dans le bien-être au travail ne peuvent égaler. Chaque session s'appuie sur une accréditation BACP, un master de la Regent's University ainsi qu'une expérience au sein du NHS et en cabinet privé.
• Une œuvre qui a su toucher un large public par ses propres mérites, avec notamment quatre best-sellers du Sunday Times publiés chez Penguin Life et un podcast ayant dépassé les trois millions de téléchargements : elle bénéficie ainsi d’une notoriété que les employés connaissent déjà.
• Des outils pratiques plutôt qu’une simple sensibilisation. Ses sessions proposent des techniques que les participants peuvent mettre en œuvre dès la semaine suivante pour gérer l’anxiété, le besoin de plaire aux autres, la culpabilité et l’estime de soi au travail.
• Une approche qui fonctionne pour les sujets sensibles en matière de stigmatisation. Elle a animé des sessions devant des équipes chez Google, Spotify, Bain & Company, Soho House et l’UCL sur des sujets que la plupart des intervenants réduisent à des platitudes.

Points forts de son parcours

• Psychothérapeute agréée par la BACP ; master en psychothérapie et accompagnement psychologique, Regent’s University London ; licence en psychologie sociale, Université de Loughborough.
• Auteure de quatre best-sellers du Sunday Times publiés par Penguin Life : *Mind Over Mother*, *Know Your Worth*, *The Little Book of New Mum Feelings* et *The Uncomfortable Truth* (mars 2025).
• Animatrice du podcast « The Therapy Edit », qui compte plus de 3 millions de téléchargements et figure dans les classements Apple et Spotify.
• Conférencière et animatrice de séminaires pour Google, Spotify, Bain & Company, Soho House et l’UCL.
• Collaboratrice à la télévision sur Sky News, Good Morning Britain, BBC Three et Steph's Packed Lunch ; chroniques et articles dans Grazia, Stylist, Red, Marie Claire, Psychologies, The Telegraph et le Daily Mail.
• Communauté Instagram d’environ 225 000 abonnés, construite autour de contenus psychothérapeutiques concrets plutôt que du bien-être des influenceurs.

Biographie

La plupart des contenus sur la santé mentale au travail se limitent à la sensibilisation. Les employés connaissent les termes « burn-out », « anxiété » et « limites » ; ce qui leur manque, c’est le regard d’un clinicien sur ce qu’il faut réellement faire de ces sentiments un mardi matin. Le travail d’Anna Mathur comble cette lacune. Psychothérapeute agréée par la BACP et formée à la Regent’s University de Londres, elle s’appuie sur son expérience au sein du NHS et en cabinet privé pour alimenter une œuvre écrite et audiovisuelle qui touche un public bien au-delà de son cabinet de consultation.

Penguin Life a publié quatre de ses livres, qui ont tous figuré parmi les best-sellers du Sunday Times, dont le plus récent, *The Uncomfortable Truth*, paru en mars 2025, aborde dix des peurs qui alimentent le sentiment de surmenage, le perfectionnisme et le besoin de plaire aux autres. « The Therapy Edit », son podcast composé d’épisodes de dix minutes, a dépassé les trois millions de téléchargements et figure régulièrement dans les classements d’Apple et de Spotify. Il ne s’agit pas là d’activités parallèles à une pratique thérapeutique, mais bien de cette pratique elle-même, déployée à grande échelle.

Pour les publics d’entreprise, le contenu pratique reste proche du travail clinique. L’anxiété, le stress, la culpabilité liée au travail et à la parentalité, l’estime de soi et les schémas de « plaire à tout le monde » qui se manifestent dans le comportement des cadres sont les thèmes récurrents. Les sessions organisées pour Google, Spotify, Bain & Company, Soho House et l’UCL vont d’ateliers intimistes, organisés dans une ambiance « canapé » avec des équipes de direction, à des webinaires réunissant des centaines de responsables du commerce de détail.

Ce pour quoi les organisations paient, c’est la combinaison d’un sérieux clinique et d’une approche accessible. L’accréditation est authentique, son parcours professionnel est vérifiable, et les techniques que les participants repartent avec sont les mêmes que celles qu’elle utilise avec ses clients privés. C’est ce qui permet au contenu de trouver un écho dans les lieux de travail où la lassitude vis-à-vis du bien-être commence déjà à s’installer.

Principaux thèmes abordés

• Anxiété et surmenage au travail
• Santé mentale et bien-être au travail
• Le besoin de plaire aux autres et l’épuisement professionnel
• Estime de soi et syndrome de l’imposteur
• Stress et résilience
• Les parents qui travaillent : culpabilité, inquiétude et capacités
• Limites et régulation émotionnelle

Idéal pour

• Les responsables des ressources humaines, de la culture d’entreprise, de la diversité, de l’inclusion et de l’équité (DEI) ainsi que du bien-être qui souhaitent commander des contenus fiables sur la santé mentale
• Les séminaires de direction axés sur le sang-froid, la durabilité et l’autogestion
• Les groupes de ressources pour les employés, en particulier les réseaux de parents qui travaillent et les réseaux de femmes
• Les cabinets de services professionnels et les entreprises technologiques dotées d’une culture de haute performance et faisant état d’une augmentation des cas d’anxiété

Résultats attendus pour le public

• Un vocabulaire pratique pour aborder l’anxiété, le sentiment d’être submergé et l’estime de soi, que les employés peuvent utiliser sans formation clinique.
• Des techniques spécifiques pour gérer les inquiétudes envahissantes, les schémas perfectionnistes et le réflexe de vouloir plaire à tout prix au travail.
• L’autorisation, donnée par un clinicien, de rompre avec la logique de la productivité à tout prix qui conduit au burn-out.
• Une redéfinition de ce que signifie réellement « prendre soin de soi » au cours d’une semaine de travail, distincte de la version proposée par l’industrie du bien-être.
• La confiance nécessaire aux managers pour aborder la question de la santé mentale avec les membres de leur équipe sans outrepasser leurs limites.