Anna Mathur

Perché le organizzazioni collaborano con Anna Mathur

• Una credibilità clinica che la maggior parte dei relatori sul benessere sul posto di lavoro non può eguagliare. L'accreditamento BACP, un master conseguito presso la Regent's University e l'esperienza maturata presso il Servizio Sanitario Nazionale (NHS) e in studi privati sono alla base di ogni sua sessione.
• Un corpus di lavori che ha raggiunto un pubblico di massa grazie ai propri meriti, tra cui quattro bestseller del Sunday Times pubblicati da Penguin Life e un podcast che ha superato i tre milioni di download, per cui Anna si presenta con un riconoscimento che i dipendenti già conoscono.
• Strumenti pratici piuttosto che semplice sensibilizzazione. Le sessioni si concentrano su tecniche che le persone possono utilizzare già nella stessa settimana per affrontare ansia, bisogno di compiacere gli altri, senso di colpa e autostima sul lavoro.
• Un approccio efficace per argomenti delicati dal punto di vista dello stigma. Ha tenuto presentazioni a team di Google, Spotify, Bain & Company, Soho House e UCL su argomenti che la maggior parte dei relatori riduce a banalità.

Punti salienti della biografia

• Psicoterapeuta accreditata dalla BACP; Master in Psicoterapia e Consulenza presso la Regent’s University di Londra; Laurea in Psicologia Sociale presso l’Università di Loughborough.
• Autrice di quattro bestseller del Sunday Times pubblicati da Penguin Life: *Mind Over Mother*, *Know Your Worth*, *The Little Book of New Mum Feelings* e *The Uncomfortable Truth* (marzo 2025).
• Conduttrice del podcast “The Therapy Edit”, con oltre 3 milioni di download e presente nelle classifiche di Apple e Spotify.
• Relatrice e conduttrice di seminari aziendali per Google, Spotify, Bain & Company, Soho House e UCL.
• Collabora con Sky News, Good Morning Britain, BBC Three e Steph's Packed Lunch; scrive rubriche e articoli su Grazia, Stylist, Red, Marie Claire, Psychologies, The Telegraph e Daily Mail.
• Una community su Instagram di circa 225.000 follower, costruita attorno a contenuti psicoterapeutici pratici piuttosto che al benessere tipico degli influencer.

Biografia

La maggior parte dei contenuti sulla salute mentale sul posto di lavoro si limita alla sensibilizzazione. I dipendenti conoscono il linguaggio del burnout, dell’ansia e dei confini; ciò che manca loro è l’interpretazione di un professionista su cosa fare concretamente con quelle sensazioni un martedì mattina. Il lavoro di Anna Mathur colma proprio questa lacuna. È una psicoterapeuta accreditata dalla BACP, formatasi alla Regent’s University di Londra, con esperienza sia nel Servizio Sanitario Nazionale (NHS) che in studi privati, alle cui spalle c’è una vasta produzione di scritti e trasmissioni che ha raggiunto un pubblico ben oltre lo studio di consultazione.

Penguin Life ha pubblicato quattro dei suoi libri, diventati bestseller del Sunday Times; il più recente è *The Uncomfortable Truth*, uscito nel marzo 2025, che affronta dieci delle paure che alimentano il senso di sopraffazione, il perfezionismo e il bisogno di compiacere gli altri. *The Therapy Edit*, il suo podcast composto da episodi di dieci minuti, ha superato i tre milioni di download ed è una presenza fissa nelle classifiche di Apple e Spotify. Queste attività non sono semplici attività collaterali alla pratica terapeutica, ma rappresentano la pratica stessa su larga scala.

Per il pubblico aziendale, i contenuti pratici rimangono vicini al lavoro clinico. Ansia, stress, senso di colpa legato al lavoro e alla genitorialità, autostima e i modelli di comportamento volti a compiacere gli altri che emergono nei comportamenti manageriali sono i temi ricorrenti. Le sessioni per Google, Spotify, Bain & Company, Soho House e UCL hanno spaziato da workshop intimi in stile “divano” con i team dirigenziali a webinar per centinaia di manager del settore retail.

Ciò per cui le organizzazioni pagano è la combinazione di serietà clinica e approccio accessibile. L’accreditamento è autentico, i risultati ottenuti sono verificabili e le tecniche che i partecipanti acquisiscono sono le stesse che lei utilizza con i clienti privati. È questo che fa sì che i contenuti trovino riscontro nei luoghi di lavoro in cui sta già insorgendo una certa “stanchezza da benessere”.

Argomenti principali delle conferenze

• Ansia e senso di sopraffazione sul lavoro
• Salute mentale e benessere sul posto di lavoro
• Il bisogno di compiacere gli altri e il burnout
• Autostima e sindrome dell’impostore
• Stress e resilienza
• I genitori che lavorano: senso di colpa, preoccupazioni e capacità
• Confini e regolazione emotiva

Ideale per

• Responsabili delle risorse umane, della cultura, della diversità, dell’equità e dell’inclusione (DEI) e del benessere che commissionano contenuti credibili sulla salute mentale
• Eventi fuori sede per i vertici aziendali incentrati su compostezza, sostenibilità e autoguida
• Gruppi di sostegno per i dipendenti, in particolare genitori che lavorano e reti di donne
• Società di servizi professionali e aziende tecnologiche con culture orientate alle prestazioni elevate e un numero crescente di segnalazioni di ansia

Risultati per il pubblico

• Un vocabolario operativo relativo all’ansia, al senso di sopraffazione e all’autostima che i dipendenti possano utilizzare senza una formazione clinica.
• Tecniche specifiche per gestire le preoccupazioni intrusive, i modelli perfezionisti e il riflesso di voler accontentare tutti sul lavoro.
• Il permesso, concesso da un medico, di interrompere la logica della produttività a tutti i costi che sta portando al burnout.
• Una ridefinizione di ciò che significa realmente prendersi cura di sé durante una settimana lavorativa, distinta dalla versione proposta dall’industria del benessere.
• Fiducia tra i manager nel condurre conversazioni sulla salute mentale con i membri del team senza oltrepassare i limiti.