Anna Mathur

Hvorfor virksomheder samarbejder med Anna Mathur

• En klinisk troværdighed, som de fleste foredragsholdere inden for trivsel på arbejdspladsen ikke kan måle sig med. BACP-akkreditering, en mastergrad fra Regent’s University samt erfaring fra både NHS og privat praksis ligger til grund for hver eneste session.
• Et omfattende forfatterskab, der på egne meritter har nået et bredt publikum, herunder fire Sunday Times-bestsellere udgivet af Penguin Life og en podcast med over tre millioner downloads, så hun møder op med en anerkendelse, som medarbejderne allerede kender til.
• Praktiske værktøjer frem for bevidstgørelse. Sessionerne fokuserer på teknikker, som folk kan bruge allerede samme uge til at håndtere angst, behovet for at behage andre, skyldfølelse og selvværd på arbejdspladsen.
• En tilgang, der fungerer for emner, der er følsomme over for stigmatisering. Hun har holdt foredrag for teams hos Google, Spotify, Bain & Company, Soho House og UCL om emner, som de fleste foredragsholdere reducerer til klichéer.

Højdepunkter i biografien

• BACP-akkrediteret psykoterapeut; MA i psykoterapi og rådgivning, Regent’s University London; BSc i socialpsykologi, Loughborough University.
• Forfatter til fire Sunday Times-bestsellere udgivet af Penguin Life: *Mind Over Mother*, *Know Your Worth*, *The Little Book of New Mum Feelings* og *The Uncomfortable Truth* (marts 2025).
• Vært for podcasten The Therapy Edit, der har mere end 3 millioner downloads og er på hitlisterne hos Apple og Spotify.
• Foredrag og seminarer for virksomheder som Google, Spotify, Bain & Company, Soho House og UCL.
• Medvirker i tv-udsendelser på Sky News, Good Morning Britain, BBC Three og Steph's Packed Lunch; skriver klummer og artikler i Grazia, Stylist, Red, Marie Claire, Psychologies, The Telegraph og Daily Mail.
• Instagram-fællesskab med omkring 225.000 følgere, der bygger på praktisk psykoterapeutisk indhold frem for influencer-wellness.

Biografi

Det meste indhold om mental sundhed på arbejdspladsen stopper ved bevidstgørelse. Medarbejderne kender udtryk som udbrændthed, angst og grænser; det, de mangler, er en klinikers vurdering af, hvad de rent faktisk skal gøre med disse følelser en tirsdag morgen. Anna Mathurs arbejde udfylder netop dette tomrum. Hun er en BACP-akkrediteret psykoterapeut, uddannet ved Regent’s University London, med erfaring fra både det offentlige sundhedsvæsen (NHS) og privat praksis bag en række skrifter og tv-optrædener, der har nået et publikum langt ud over konsultationslokalet.

Penguin Life har udgivet fire af hendes bøger, der alle er nået op på Sunday Times’ bestsellerliste, senest *The Uncomfortable Truth* i marts 2025, som tager fat på ti af de frygtfølelser, der driver følelsen af at være overvældet, perfektionisme og behovet for at behage andre. *The Therapy Edit*, hendes podcast med episoder på ti minutter, har rundet tre millioner downloads og er en fast del af hitlisterne på Apple og Spotify. Dette er ikke blot en sideaktivitet ved siden af hendes terapeutpraksis. Det er selve praksis udøvet i stor skala.

For et erhvervspublikum ligger det praktiske indhold tæt op ad det kliniske arbejde. Angst, stress, skyldfølelse i forbindelse med arbejde og forældrerollen, selvværd og de mønstre, hvor man vil behage andre, som viser sig i ledelsesadfærd, er de tilbagevendende emner. Sessioner for Google, Spotify, Bain & Company, Soho House og UCL har spænet fra intime workshops i sofastil med ledelsesteams til webinarer for hundredvis af detailchefer.

Det, organisationerne betaler for, er kombinationen af klinisk seriøsitet og en tilgængelig formidling. Akkrediteringen er ægte, hendes resultater kan verificeres, og de teknikker, deltagerne tager med sig, er de samme, som hun bruger med private klienter. Det er netop det, der får indholdet til at slå an på arbejdspladser, hvor der allerede er ved at indtræde en vis træthed over for alt det med trivsel.

Vigtigste foredragstemaer

• Angst og overvældelse på arbejdspladsen
• Psykisk sundhed og trivsel på arbejdspladsen
• At ville behage andre og udbrændthed
• Selvværd og følelsen af at være en bedrager
• Stress og modstandsdygtighed
• Den arbejdende forælder: skyldfølelse, bekymring og kapacitet
• Grænser og følelsesregulering

Ideel til

• Ledere inden for HR, kultur, mangfoldighed, ligestilling og inklusion samt trivsel, der bestiller troværdigt indhold om mental sundhed
• Offsite-møder for den øverste ledelse, hvor fokus er på ro, bæredygtighed og selvledelse
• Medarbejdergrupper, især forældre i arbejde og kvindenetværk
• Professionelle servicevirksomheder og tech-virksomheder med højtydende kulturer og stigende rapportering om angst

Resultater for målgruppen

• Et praktisk ordforråd vedrørende angst, overvældelse og selvværd, som medarbejderne kan anvende uden klinisk uddannelse.
• Konkrete teknikker til at håndtere påtrængende bekymringer, perfektionistiske mønstre og behovet for at behage andre på arbejdspladsen.
• Tilladelse fra en kliniker til at bryde den logik om produktivitet for enhver pris, der fører til udbrændthed.
• En ny forståelse af, hvad selvomsorg egentlig betyder i en arbejdsuge, adskilt fra wellness-branchens version.
• Selvtillid blandt ledere til at føre samtaler om mental sundhed med teammedlemmer uden at overskride grænserne.