Anna Mathur

Varför organisationer anlitar Anna Mathur

• En klinisk trovärdighet som de flesta föreläsare inom välbefinnande på arbetsplatsen inte kan mäta sig med. BACP-ackreditering, en masterexamen från Regent’s University samt erfarenhet från både NHS och privat praktik ligger till grund för varje session.
• Ett författarskap som på egna meriter har nått en bred publik, inklusive fyra Sunday Times-bästsäljare utgivna av Penguin Life och en podcast med över tre miljoner nedladdningar, vilket gör att hon möts av ett erkännande som medarbetarna redan känner till.
• Praktiska verktyg snarare än att bara öka medvetenheten. Sessionerna fokuserar på tekniker som deltagarna kan använda redan samma vecka för att hantera ångest, behovet av att behaga andra, skuldkänslor och självkänsla på jobbet.
• Ett tillvägagångssätt som fungerar för ämnen där stigma spelar in. Hon har hållit föredrag för team på Google, Spotify, Bain & Company, Soho House och UCL om ämnen som de flesta talare reducerar till klichéer.

Höjdpunkter i biografin

• BACP-ackrediterad psykoterapeut; magisterexamen i psykoterapi och rådgivning, Regent’s University London; kandidatexamen i socialpsykologi, Loughborough University.
• Författare till fyra Sunday Times-bästsäljare utgivna av Penguin Life: *Mind Over Mother*, *Know Your Worth*, *The Little Book of New Mum Feelings* och *The Uncomfortable Truth* (mars 2025).
• Programledare för podcasten The Therapy Edit, med över 3 miljoner nedladdningar och listplaceringar på Apple och Spotify.
• Håller föreläsningar och seminarier för företag som Google, Spotify, Bain & Company, Soho House och UCL.
• Medverkar i tv-program på Sky News, Good Morning Britain, BBC Three och Steph's Packed Lunch; skriver krönikor och artiklar i Grazia, Stylist, Red, Marie Claire, Psychologies, The Telegraph och Daily Mail.
• Instagram-community med cirka 225 000 följare, uppbyggt kring praktiskt psykoterapeutiskt innehåll snarare än influencer-hälsa.

Biografi

Det mesta av innehållet om psykisk hälsa på arbetsplatsen stannar vid medvetenhet. Anställda känner till begrepp som utbrändhet, ångest och gränssättning; vad de saknar är en klinikers tolkning av vad man faktiskt ska göra med dessa känslor en tisdag morgon. Anna Mathurs arbete fyller just den luckan. Hon är en BACP-ackrediterad psykoterapeut utbildad vid Regent’s University London, med erfarenhet från både NHS och privat praktik som ligger till grund för en mängd skrifter och program som har nått en publik långt utanför konsultrummet.

Penguin Life har gett ut fyra av hennes böcker som alla nått Sunday Times bästsäljarlista, senast *The Uncomfortable Truth* i mars 2025, som tar upp tio av de rädslor som driver överväldigande känslor, perfektionism och behovet av att behaga andra. Hennes podcast *The Therapy Edit*, med avsnitt på tio minuter, har passerat tre miljoner nedladdningar och är en återkommande del av listorna på Apple och Spotify. Detta är inte någon bisyssla vid sidan av terapiverksamheten. Det är själva verksamheten som bedrivs i stor skala.

För företagspubliken ligger det praktiska innehållet nära det kliniska arbetet. Ångest, stress, skuldkänslor kring arbete och föräldraskap, självkänsla och de mönster av att vilja behaga andra som syns i ledarskapsbeteendet är återkommande ämnen. Sessioner för Google, Spotify, Bain & Company, Soho House och UCL har sträckt sig från intima workshops i soffstil med ledningsgrupper till webbseminarier för hundratals butikschefer.

Det organisationerna betalar för är kombinationen av klinisk seriösitet och ett tillgängligt framförande. Ackrediteringen är äkta, meritförteckningen är verifierbar, och de tekniker som deltagarna tar med sig är samma som hon använder med privata klienter. Det är det som gör att innehållet slår an på arbetsplatser där utmattning kring välbefinnande redan börjar sätta in.

Viktiga föreläsningsteman

• Ångest och överbelastning på jobbet
• Psykisk hälsa och välbefinnande på arbetsplatsen
• Att vilja göra alla nöjda och utbrändhet
• Självkänsla och känslan av att vara en bedragare
• Stress och resiliens
• Föräldrar som arbetar: skuldkänslor, oro och kapacitet
• Gränser och känslomässig reglering

Perfekt för

• Ansvariga för personal, kultur, mångfald, jämställdhet och välbefinnande som beställer trovärdigt innehåll om psykisk hälsa
• Offsite-möten för den högsta ledningen där fokus ligger på sinnesro, hållbarhet och självledarskap
• Medarbetargrupper, särskilt nätverk för föräldrar i arbetslivet och kvinnonätverk
• Företag inom professionella tjänster och teknikbranschen med högpresterande företagskulturer och ökande rapporter om ångest

Resultat för målgruppen

• Ett praktiskt ordförråd för ångest, överväldigande känslor och självkänsla som medarbetarna kan använda utan klinisk utbildning.
• Konkreta tekniker för att hantera påträngande oro, perfektionistiska beteendemönster och behovet av att behaga andra på arbetsplatsen.
• Tillstånd från en kliniker att bryta den logik som prioriterar produktivitet till varje pris och som driver på utbrändhet.
• En ny syn på vad självvård egentligen innebär under en arbetsvecka, skild från den version som främjas av hälso- och välmåendeindustrin.
• Självförtroende hos chefer att föra samtal om psykisk hälsa med teammedlemmar utan att gå över gränsen.