Alison Canavan

Arbetskraften är utmattad på ett sätt som engagemangsundersökningar inte alltid fångar upp. Stress, utbrändhet och lågintensiv ångest utgör numera operativa risker som tar sig uttryck i personalomsättning, frånvaro och ett tyst engagemangsbortfall. De flesta välbefinnandeprogram behandlar fortfarande detta som en fråga om förmåner snarare än ett problem som rör den dagliga arbetstillvaron.

Alison Canavan är en vid UCLA utbildad mindfulness-ledare och coach inom välbefinnande på arbetsplatsen som hjälper organisationer att minska stress, utbrändhet och bristande engagemang genom praktiska dagliga övningar som deras medarbetare faktiskt kommer att använda.

Nedladdningsprofil

Full Profile

Varför organisationer samarbetar med Alison Canavan

Hon förvandlar välbefinnande från en post i förmånslistan till något som medarbetarna praktiserar under arbetsdagen. Hennes signaturmetod, 5-Minute Journal, och korta mindfulness-rutiner är utformade för personer som säger att de inte har tid för välbefinnande.
Genom sin mindfulness-utbildning vid UCLA Semel Institute når hon även de som annars skulle vara skeptiska till meditationsbegrepp, vilket ger HR- och personalchefer ett välunderbyggt program att stå bakom.
Hon har tagit fram en strukturerad välbefinnandeserie för flygbolaget Aer Lingus, vars personal är känd för skifttrötthet och störningar i dygnsrytmen. Denna typ av praktisk tillämpning fungerar väl även i andra miljöer med mycket skiftarbete och hög press.
Hon talar utifrån sin egen erfarenhet av återhämtning – förlossningsdepression, missbruk och ensamstående föräldraskap – utan att förvandla föreläsningen till terapi. Publiken öppnar sig mer ärligt efteråt, vilket är precis vad HR-team säger att de behöver.
Hon känner sig lika bekväm vid ett town hall-möte med 200 deltagare som vid ett ledningsmöte utanför kontoret, vilket är viktigt för organisationer som vill förmedla ett enhetligt budskap om välbefinnande i flera olika sammanhang.

Höjdpunkter i biografin

Mindfulness-ledare utbildad vid UCLA, Semel Institute of Neuroscience and Human Behavior
Författare till *Minding Mum: It’s Time to Take Care of You*, utgiven av Gill Books, Irland
Master NLP Practitioner, HeartMath-ledare och examen från Irish Institute of Nutrition and Health (avancerat diplom i kost- och näringsterapi)
Skapare av serien ”Wellbeing in the Skies” för Aer Lingus
Föreläsningar och workshops för företag, bland annat för Google, YouTube, Deloitte, Coinbase, Allianz, Bank of Ireland, PayPal, Bristol Myers Squibb, Deutsche Telekom och Vitality
Regelbunden skribent i irländska dagstidningar och i radio och TV om psykisk hälsa och välbefinnande, bland annat i The Sunday Independent och Ireland AM

Biografi

De flesta välbefinnandeprogram inom organisationer presterar under förväntan av samma anledning. De behandlar stress och psykisk hälsa som en förmånsgrupp snarare än något som pågår minut för minut under arbetsdagen. Alison Canavans arbete med företag bygger på att överbrygga just den klyftan.

Hon är utbildad mindfulness-ledare vid UCLA:s Semel Institute of Neuroscience and Human Behavior och kombinerar detta med praktiskt arbete inom NLP, HeartMath och näringslära. Syftet med att kombinera dessa discipliner är praktiskt. Olika delar av personalen reagerar på olika ingångsvinklar, och hennes program är utformade för att ge människor en väg in som inte kräver att de kallar det meditation om de inte vill.

Hennes bok *Minding Mum*, utgiven av Gill Books i Irland, etablerade henne tidigt som en auktoritet inom psykisk hälsa och egenvård efter förlossningen. Hennes arbete inom företagsvärlden har sedan dess breddats till att omfatta stress, utbrändhet, ångest, pressen med hybridarbete och den långsamma försämringen av uppmärksamheten – något som ledningsgrupper nu beskriver som sitt största personalproblem. Hennes serie ”Wellbeing in the Skies”, utvecklad för Aer Lingus kabinpersonal, är ett exempel på ett strukturerat program utformat för en personalgrupp som inte enkelt kan ta en paus från arbetet för att ta hand om sig själv.

Det som deltagarna oftast tar med sig från hennes sessioner är inte ett koncept utan en vana. Den ”5-Minute Journal”-övning som hon lär ut är det mest omtalade exemplet. Den är kort nog att klara en riktig arbetsvecka, vilket är det enda testet som spelar någon roll när det gäller innehåll om välbefinnande på arbetsplatsen.

Viktiga föreläsningsämnen

Psykisk hälsa och utbrändhet på arbetsplatsen
Mindfulness och daglig träning för team som arbetar under hög press
Stress, ångest och återhämtning
Hybridarbete och välbefinnande vid återgång till kontoret
Självledarskap och känslomässig reglering
Resiliens och hållbar prestation
Psykisk hälsa efter förlossningen och föräldrars välbefinnande

Perfekt för

HR-chefer och personalchefer som utformar nästa version av sin välbefinnandestrategi
Ansvariga för välbefinnande, mångfald, jämställdhet och inkludering samt medarbetarupplevelse som ansvarar för företagsomfattande program
Operativa chefer för skiftarbetande eller högpressade personalgrupper (flygbolag, hälso- och sjukvård, finansiella tjänster, kontaktcenter)
Ledningsseminarier och möten för ledningsgruppen där stress och personlig kapacitet har blivit ett strategiskt samtalsämne

Resultat för deltagarna

En daglig rutin, förankrad i metoden ”5-Minute Journal”, som håller i en riktig arbetsvecka
Ett tydligare språk för stress, utbrändhet och ångest som medarbetare och chefer faktiskt kan använda sinsemellan
Specifika tekniker för att reglera nervsystemet som fungerar i pauserna mellan mötena
En mer ärlig dialog om psykisk hälsa i mötesrummet, vilket de flesta HR-team beskriver som det allra svåraste att åstadkomma

Tillgänglig för

Föreläsningar

Talande Teman

Språk

Engelska

Klicka på knappen nedan för att kontrollera Alison Canavans avgifter och tillgänglighet för ditt evenemang.

Videor

Omdömen

Alison skulle presentera olika sätt att ta hand om sig själv genom mindfulness. Utan att hon visste om det bestod publiken av en blandning av skeptiker och mottagliga teammedlemmar från flera generationer, som alla var analytiker till yrket. Hon lyckades fullständigt engagera publiken genom sitt användande av media, gruppövningar och ett livfullt berättande. Även flera månader efter evenemanget pratar teammedlemmarna fortfarande om hennes lyckade evenemang och använder de dagböcker som hon skapade för att ytterligare förankra principerna för mindfulness. Faktum är att några har föreslagit att de önskar att hon skulle komma tillbaka regelbundet! Vi rekommenderar henne varmt, särskilt för att få verktyg som bättre skyddar medarbetarna mot utbrändhet, COVID-trötthet och, framför allt, rädsla!

Plancorp

Tack för att ni valde en så fantastisk talare idag. Hon var otrolig. Jag blev tilltalad av nästan alla som gick därifrån, och alla uttryckte samma känslor. Många sa att detta var ett av de bästa evenemangen de någonsin varit på. Jag är tacksam över att ha fått höra hennes budskap idag, och jag vet att vår lokalavdelning känner likadant.

EO St. Louis

YPO St. Louis bjöd nyligen in Aly Canavan till en kväll med mindfulness. Hon fick full pott – betyget 10 – och YPO-medlemmarna lämnade kommentarer där de framhöll hur mycket de uppskattade hennes insats. Personligen har jag arrangerat hundratals evenemang under min 17-åriga karriär hos YPO. Jag anser att Aly är en av de bästa föreläsarna vi någonsin har haft. Jag rekommenderar henne varmt till andra YPO-avdelningar.

YPO St. Louis

Från det ögonblick Alison klev upp på scenen för att hålla huvudtalet på vår årliga kongress, till det ögonblick hon gick av scenen, var publiken helt fängslad. Vårt evenemang hade temat ”Transformation” och hennes insikter, öppenhet och energi stämde väl överens med temat och inspirerade alla närvarande. När jag blickade ut över salen såg jag hur människor känslomässigt engagerade sig i hennes berättelser och grundande tekniker. (Vår ledningsgrupp använder dem fortfarande idag för att hantera vår stress.) Även de som inte hade någon tidigare erfarenhet av mindfulness tyckte att hennes lärdomar var praktiska att använda i vardagen. Vår publik älskade hennes budskap och vi kommer att samarbeta mer med henne i framtiden.

Amare Global

Alison har varit ett fantastiskt tillskott till Allianz Active & Aware-programmet. Hennes entusiasm och passion för hälsa och välbefinnande var påtaglig redan från det ögonblick hon anlände. Hennes ärlighet kring sin egen resa var uppfriskande och gjorde att hennes presentation blev oerhört intressant och, framför allt, gjorde det möjligt för henne att skapa en kontakt med de grupper hon talade inför. Hennes presentationsstil är naturligt engagerande, sprudlande och smittande, och framför allt inspirerande, eftersom hon visar hur alla har förmågan att ta kontroll över sitt eget välbefinnande.

Ansvarig för evenemang och samhällsansvar, Allianz Irland

Jag vill tacka Alison så oerhört mycket! Det var helt enkelt underbart – så mycket givande information. Hennes energi och entusiasm var smittande. Var snäll och tacka henne från oss, vi är oerhört tacksamma.

Coinbase

Jag träffade Alison för första gången i samband med insamlings- och upplysningsprojektet ”Walk In My Shoes”. Ali var en klippa av sunt förnuft och engagerad i att dela sin historia med alla som behövde hjälp eller kunde hjälpa till. Hon har en intuitiv personlighet och ett behov av att ta upp saker till diskussion tills hon förstår alla aspekter av frågorna. Ali är en handlingens kvinna och jag är tacksam för att hon har gett så mycket av sig själv för att öka medvetenheten om psykisk ohälsa i Irland.

Adam Clayton

Alison var med oss under den sista dagen av vårt årliga tre dagars möte utanför kontoret för att hjälpa oss att fokusera på personlig utveckling. Alisons session var å ena sidan praktisk när det gällde konkreta åtgärder vi kan vidta för att skapa balans mellan privatliv och arbetsliv, men i själva verket gav den oss så mycket mer… introspektion, självreflektion, känslor och motivation. Det var äkta, tog på ett genuint sätt fasta på vår satsning på våra medarbetare och gjorde det möjligt för oss att se på vår utveckling som människor snarare än som anställda. Det träffade precis rätt ton och kom vid rätt tidpunkt. Jag rekommenderar Alison varmt om ni är öppna för ärlighet, uppriktighet och att ta hand om ert team utöver vad ”jobbet” ger dem.

VD, KYNE