Alison Canavan

Os colaboradores estão exaustos de uma forma que os inquéritos de envolvimento nem sempre conseguem captar. O stress, o esgotamento e a ansiedade subjacente são agora riscos operacionais, que se manifestam através da rotatividade, do absentismo e de um desligamento silencioso. A maioria dos programas de bem-estar continua a tratar esta questão como uma questão de benefícios, em vez de um problema de práticas quotidianas no âmbito do dia de trabalho.

Alison Canavan é uma facilitadora de mindfulness formada pela UCLA e coach de bem-estar empresarial que ajuda as organizações a reduzir o stress, o esgotamento e a falta de envolvimento através de práticas diárias que os seus colaboradores vão realmente utilizar.

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Por que razão as organizações trabalham com a Alison Canavan

Ela transforma o bem-estar de um simples item na lista de benefícios em algo que os colaboradores praticam durante o dia de trabalho. A sua prática emblemática do «5-Minute Journal» e as suas breves rotinas de mindfulness foram concebidas para pessoas que afirmam não ter tempo para o bem-estar.
Ela traz uma certificação em mindfulness do Instituto Semel da UCLA para ambientes que, de outra forma, se mostrariam céticos em relação à linguagem da meditação, o que proporciona aos responsáveis pelos recursos humanos e aos líderes de equipas um programa defensável que podem apoiar.
Criou uma série estruturada de bem-estar para uma companhia aérea, a Aer Lingus, destinada a uma força de trabalho conhecida pela fadiga causada pelos turnos e pela perturbação do ritmo circadiano. Esse tipo de aplicação operacional adapta-se bem a outros ambientes com muitos turnos e de elevada pressão.
Ela fala a partir de uma narrativa de recuperação vivida — depressão pós-parto, dependência química, maternidade solteira —, sem transformar a palestra numa sessão de terapia. O público abre-se de forma mais honesta depois, que é exatamente o que as equipas de RH dizem precisar.
Sente-se à vontade tanto numa assembleia geral com 200 pessoas como num encontro de executivos fora da sede, o que é importante para organizações que pretendem transmitir uma mensagem única de bem-estar em vários formatos.

Destaques da biografia

Facilitadora de Mindfulness formada pela UCLA, no Instituto Semel de Neurociência e Comportamento Humano
Autora de «Minding Mum: It’s Time to Take Care of You», publicado pela Gill Books, Irlanda
Mestre em PNL, facilitadora HeartMath e licenciada pelo Instituto Irlandês de Nutrição e Saúde (Diploma Avançado em Dietética e Terapêutica Nutricional)
Criadora da série «Wellbeing in the Skies» para a Aer Lingus
Palestrante e formadora em workshops para empresas, com trabalhos referenciados pela Google, YouTube, Deloitte, Coinbase, Allianz, Bank of Ireland, PayPal, Bristol Myers Squibb, Deutsche Telekom e Vitality
Colaboradora regular de jornais de grande circulação e meios de comunicação social irlandeses sobre saúde mental e bem-estar, incluindo o «The Sunday Independent» e o «Ireland AM»

Biografia

A maioria dos programas de bem-estar nas organizações tem um desempenho abaixo do esperado pela mesma razão. Tratam o stress e a saúde mental como uma categoria de benefícios, em vez de algo que ocorre minuto a minuto durante o dia de trabalho. O trabalho corporativo de Alison Canavan assenta em colmatar essa lacuna.

Recebeu formação como Facilitadora de Mindfulness no Semel Institute of Neuroscience and Human Behavior da UCLA e combina essa formação com trabalho a nível prático em PNL, HeartMath e nutrição. O objetivo de combinar estas disciplinas é prático. Diferentes segmentos da força de trabalho respondem a diferentes pontos de entrada, e os seus programas são concebidos para proporcionar às pessoas um caminho de acesso que não as obrigue a chamar-lhe meditação, se não quiserem.

O seu livro *Minding Mum*, publicado pela Gill Books na Irlanda, consolidou a sua autoridade inicial em matéria de saúde mental pós-parto e autocuidado. Desde então, o seu trabalho no âmbito empresarial alargou-se ao stress, ao esgotamento, à ansiedade, à pressão do trabalho híbrido e à lenta erosão da atenção que as equipas de direção descrevem agora como o seu maior problema a nível de recursos humanos. A sua série «Wellbeing in the Skies», criada para a tripulação de cabina da Aer Lingus, é um exemplo de um programa estruturado concebido para uma força de trabalho que não consegue afastar-se facilmente do trabalho para cuidar de si própria.

O que o público tende a retirar das suas sessões não é um conceito, mas sim um hábito. A prática do «5-Minute Journal» que ela ensina é o exemplo mais citado. É suficientemente curta para sobreviver a uma semana de trabalho real, o que é o único teste que importa para conteúdos sobre bem-estar no local de trabalho.

Principais temas das palestras

Saúde mental no local de trabalho e esgotamento
Mindfulness e prática diária para equipas sob alta pressão
Stress, ansiedade e recuperação
Trabalho híbrido e bem-estar no regresso ao escritório
Autoliderança e regulação emocional
Resiliência e desempenho sustentável
Saúde mental pós-parto e bem-estar parental

Ideal para

Diretores de Recursos Humanos (CHRO) e responsáveis pelas equipas que estão a conceber a próxima versão da sua estratégia de bem-estar
Responsáveis pelo bem-estar, diversidade, equidade e inclusão (DEI) e pela experiência dos colaboradores que estão a implementar programas a nível da empresa
Líderes operacionais de equipas que trabalham por turnos ou em ambientes de alta pressão (companhias aéreas, cuidados de saúde, serviços financeiros, centros de atendimento)
Sessões de liderança fora do local de trabalho e reuniões da equipa sénior, onde o stress e a capacidade pessoal se tornaram temas estratégicos de discussão

Resultados para o público

Uma prática diária, baseada no método do «5-Minute Journal», que se mantém ao longo de uma semana de trabalho real
Uma linguagem mais clara para abordar o stress, o esgotamento e a ansiedade, que os colaboradores e gestores possam realmente utilizar entre si
Técnicas específicas para a regulação do sistema nervoso que funcionam nos intervalos entre reuniões
Uma conversa mais honesta sobre saúde mental na sala de reuniões, algo que a maioria das equipas de RH considera ser a coisa mais difícil de concretizar

Disponível para

Palestras

Temas de Fala

Idiomas

Inglês

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Vídeos

Testemunhos

A Alison tinha previsto apresentar formas de praticar o autocuidado através da atenção plena. Sem ela saber, o seu público era um grupo multigeracional composto por céticos e membros da equipa receptivos, todos analistas de profissão. Ela cativou completamente o público através do uso de meios audiovisuais, exercícios em equipa e uma narrativa animada. Mesmo meses após o evento, os membros da equipa continuam a falar sobre o sucesso da sua intervenção e a utilizar os diários que ela criou para reforçar ainda mais os princípios da atenção plena. Na verdade, alguns chegaram a sugerir que gostariam que ela voltasse regularmente! Recomendamo-la vivamente, especialmente para adquirir ferramentas que ajudem a proteger melhor os colaboradores do esgotamento, do cansaço causado pela COVID e, acima de tudo, do medo!

Plancorp

Obrigado por terem escolhido uma oradora tão fantástica para hoje. Ela foi incrível. Quase todas as pessoas que saíram abordaram-me para partilhar a mesma opinião. Muitos disseram que este foi um dos melhores eventos a que já assistiram. Estou grato por ter ouvido a mensagem dela hoje; e sei que o capítulo também o está.

EO St. Louis

A YPO de St. Louis recebeu recentemente Aly Canavan para uma noite dedicada à atenção plena. A sua avaliação foi um 10 perfeito, acompanhada de comentários dos membros da YPO a referirem o quanto apreciaram esta iniciativa. Pessoalmente, já organizei centenas de eventos ao longo dos meus 17 anos de carreira na YPO. Considero que a Aly é uma das melhores oradoras que já tivemos. Recomendo-a vivamente a outros capítulos da YPO.

YPO de St. Louis

Desde o momento em que a Alison subiu ao palco para proferir o discurso principal na nossa convenção anual, até ao momento em que saiu, o público ficou absolutamente cativado. O nosso evento tinha como tema «Transformação» e as suas ideias, vulnerabilidade e energia estiveram em sintonia com o tema e inspiraram todos os presentes. Ao olhar para a sala, vi as pessoas a envolverem-se emocionalmente com as suas histórias e técnicas de centragem. (A nossa equipa executiva continua a utilizá-las para gerir o nosso stress até aos dias de hoje.) Mesmo aqueles que não estavam familiarizados com as práticas de mindfulness consideraram os seus ensinamentos práticos para a vida quotidiana. O nosso público adorou a sua mensagem e iremos trabalhar mais com ela no futuro.

Amare Global

A Alison tem sido uma mais-valia fantástica para o programa «Allianz Active & Aware». O seu entusiasmo e paixão pela saúde e bem-estar foram palpáveis desde o momento em que chegou. A sua honestidade em relação ao seu percurso foi revigorante e garantiu que a sua apresentação fosse incrivelmente interessante e, acima de tudo, permitiu-lhe estabelecer uma ligação com os grupos a quem se dirigia. O seu estilo de apresentação é naturalmente cativante, exuberante e contagiante e, acima de tudo, inspirador, pois demonstra como todos temos a capacidade de assumir o controlo do nosso destino em matéria de bem-estar.

Responsável por Eventos e RSE, Allianz Irlanda

Quero agradecer imensamente à Alison! Foi simplesmente maravilhoso – tanta informação valiosa. A energia e o entusiasmo dela foram contagiosos. Por favor, agradeça-lhe da nossa parte, estamos incrivelmente gratos.

Coinbase

Conheci a Alison pela primeira vez no projeto de angariação de fundos e sensibilização «Walk In My Shoes». A Ali era um exemplo de bom senso e estava empenhada em partilhar a sua história com quem precisasse de ajuda ou pudesse ajudar. Tem uma personalidade intuitiva e uma necessidade de abrir o debate até compreender todos os aspetos das questões. A Ali é uma pessoa de ação e estou grata por ela ter dado tanto de si para sensibilizar a população para as questões de saúde mental na Irlanda.

Adam Clayton

A Alison juntou-se a nós no último dia da nossa reunião anual de três dias fora da empresa, para nos ajudar a concentrar-nos no desenvolvimento pessoal. A sessão da Alison foi, ao mesmo tempo, prática no que diz respeito às medidas que podemos tomar para equilibrar a vida familiar e a vida profissional, mas, na verdade, proporcionou muito mais… introspecção, autorreflexão, emoção e motivação. Foi autêntica, abordou o nosso investimento nas pessoas de forma genuína e permitiu-nos olhar para o nosso desenvolvimento como pessoas, em vez de apenas como colaboradores. Acertou exatamente no tom certo e no momento certo. Recomendo vivamente a Alison se estiver aberto à honestidade, à sinceridade e a cuidar da sua equipa para além do que o «trabalho» lhes proporciona.

Diretor Executivo, KYNE