Anna Mathur

Por qué las organizaciones colaboran con Anna Mathur

• Una credibilidad clínica que la mayoría de los ponentes sobre bienestar en el trabajo no pueden igualar. Cada sesión cuenta con el respaldo de la acreditación de la BACP, un máster de la Regent’s University y experiencia tanto en el Servicio Nacional de Salud (NHS) como en la práctica privada.
• Una trayectoria profesional que ha llegado al gran público por méritos propios, con cuatro éxitos de ventas del Sunday Times publicados por Penguin Life y un podcast con más de tres millones de descargas, por lo que llega con un reconocimiento que los empleados ya conocen.
• Herramientas prácticas en lugar de mera sensibilización. Las sesiones se centran en técnicas que las personas pueden aplicar esa misma semana para gestionar la ansiedad, la necesidad de complacer a los demás, la culpa y la autoestima en el trabajo.
• Un enfoque eficaz para temas delicados en cuanto al estigma. Ha impartido charlas a equipos de Google, Spotify, Bain & Company, Soho House y la UCL sobre temas que la mayoría de los ponentes reducen a tópicos.

Aspectos destacados de su biografía

• Psicoterapeuta acreditada por la BACP; máster en Psicoterapia y Asesoramiento por la Regent’s University de Londres; licenciada en Psicología Social por la Universidad de Loughborough.
• Autora de cuatro éxitos de ventas del Sunday Times publicados por Penguin Life: *Mind Over Mother*, *Know Your Worth*, *The Little Book of New Mum Feelings* y *The Uncomfortable Truth* (marzo de 2025).
• Presentadora del podcast «The Therapy Edit», con más de 3 millones de descargas y presente en las listas de Apple y Spotify.
• Ponencias y seminarios corporativos para Google, Spotify, Bain & Company, Soho House y la UCL.
• Colaboradora en programas de Sky News, Good Morning Britain, BBC Three y Steph’s Packed Lunch; columnista y autora de artículos en Grazia, Stylist, Red, Marie Claire, Psychologies, The Telegraph y Daily Mail.
• Comunidad en Instagram de unos 225 000 seguidores, basada en contenido psicoterapéutico práctico en lugar del bienestar típico de los influencers.

Biografía

La mayor parte del contenido sobre salud mental en el ámbito laboral se limita a la concienciación. Los empleados conocen términos como «agotamiento», «ansiedad» y «límites»; lo que les falta es la visión de un profesional clínico sobre qué hacer realmente con esos sentimientos un martes por la mañana. El trabajo de Anna Mathur se sitúa precisamente en ese vacío. Es una psicoterapeuta acreditada por la BACP, formada en la Regent’s University de Londres, con experiencia en el NHS y en la práctica privada, además de una amplia obra escrita y de radio y televisión que ha llegado a una audiencia mucho más allá de la consulta.

Penguin Life ha publicado cuatro de sus libros, que han alcanzado el estatus de best-seller del Sunday Times; el más reciente es *The Uncomfortable Truth*, publicado en marzo de 2025, que aborda diez de los miedos que provocan el agobio, el perfeccionismo y la necesidad de complacer a los demás. The Therapy Edit, su podcast de episodios de diez minutos, ha superado los tres millones de descargas y es un habitual en las listas de Apple y Spotify. No se trata de actividades secundarias a su práctica terapéutica, sino de la propia práctica llevada a gran escala.

Para el público empresarial, el contenido práctico se mantiene fiel al trabajo clínico. La ansiedad, el estrés, la culpa relacionada con el trabajo y la crianza de los hijos, la autoestima y los patrones de «complacer a los demás» que se manifiestan en el comportamiento de los directivos son los temas recurrentes. Las sesiones para Google, Spotify, Bain & Company, Soho House y la UCL han abarcado desde talleres íntimos, al estilo de una charla en un sofá, con equipos directivos, hasta seminarios web para cientos de gerentes del sector minorista.

Lo que las organizaciones valoran es la combinación de seriedad clínica y una forma de impartir el contenido accesible. La acreditación es auténtica, el historial profesional es verificable y las técnicas que los participantes aprenden son las mismas que ella utiliza con sus clientes privados. Eso es lo que hace que el contenido cale en los lugares de trabajo donde ya se está instalando la «fatiga del bienestar».

Temas clave de sus ponencias

• Ansiedad y agobio en el trabajo
• Salud mental y bienestar en el lugar de trabajo
• El deseo de complacer a los demás y el agotamiento
• La autoestima y el síndrome del impostor
• Estrés y resiliencia
• Los padres que trabajan: culpa, preocupación y capacidad
• Límites y regulación emocional

Ideal para

• Responsables de recursos humanos, cultura, diversidad, equidad e inclusión (DEI) y bienestar que buscan contenidos fiables sobre salud mental
• Reuniones fuera de la oficina de la alta dirección en las que se busca la serenidad, la sostenibilidad y el autoliderazgo
• Grupos de apoyo a los empleados, especialmente padres y madres que trabajan y redes de mujeres
• Empresas de servicios profesionales y tecnológicas con culturas de alto rendimiento y un aumento de los casos de ansiedad

Resultados para el público

• Un vocabulario práctico sobre la ansiedad, el agobio y la autoestima que los empleados puedan utilizar sin necesidad de formación clínica.
• Técnicas específicas para gestionar la preocupación intrusiva, los patrones perfeccionistas y el reflejo de complacer a los demás en el trabajo.
• El permiso, otorgado por un profesional clínico, para romper con la lógica de «productividad a toda costa» que está provocando el agotamiento.
• Un replanteamiento de lo que realmente significa el autocuidado en una semana laboral, diferenciándolo de la versión que propone la industria del bienestar.
• Confianza entre los directivos para mantener conversaciones sobre salud mental con los miembros de su equipo sin sobrepasar los límites.