Kimberley Wilson

Pourquoi les entreprises font appel à Kimberley Wilson

• Elle possède une double formation de psychologue agréée et de nutritionniste, ce qui lui permet d’établir un lien entre l’alimentation, le sommeil et le stress, d’une part, et des résultats cognitifs et comportementaux mesurables, reconnus tant par les responsables RH que par les responsables cliniques, d’autre part.
• Son approche de la santé mentale « Whole Body » (corps et esprit) offre aux dirigeants un principe concret : la santé cérébrale se construit, elle n’est pas innée, et les éléments qui y contribuent s’intègrent dans la journée de travail.
• Son parcours clinique est d’une rigueur inhabituelle dans le monde de l’entreprise. Elle a dirigé le service de thérapie à la prison HMP et au centre de détention pour mineurs YOI de Holloway, et a siégé au conseil d’administration du Tavistock and Portman NHS Mental Health Trust.
• Elle a transposé ces connaissances scientifiques dans deux ouvrages grand public, *How to Build a Healthy Brain* et *Unprocessed*, et anime régulièrement des émissions sur des médias tels que BBC Radio 4 et *BBC Science Focus*.
• Elle transpose la recherche en pratique. Son public repart avec des comportements concrets à adopter, et non avec un simple appel général à prendre soin de soi.

Points forts de sa biographie

• Psychologue agréée titulaire d’un master en nutrition, exerçant en cabinet privé dans le centre de Londres.
• Ancienne administratrice du Tavistock and Portman NHS Mental Health Trust.
• Ancienne présidente du comité de formation en psychologie de conseil de la British Psychological Society.
• A dirigé le service de thérapie à la prison pour femmes HMP et YOI Holloway, qui était alors la plus grande prison pour femmes d’Europe.
• Auteure de *How to Build a Healthy Brain* (Yellow Kite, 2020) et *Unprocessed* (Penguin, 2023).
• Animatrice du podcast « Made of Stronger Stuff » sur BBC Radio 4 ; collaboratrice de BBC Science Focus et du magazine Psychologies.

Biographie

Les programmes de santé mentale au sein des organisations en sont restés au stade de la sensibilisation. Cette prise de conscience n’a ni réduit les taux d’épuisement professionnel ni amélioré les performances cognitives, et les dirigeants le savent bien. La prochaine étape consiste à déterminer ce qui, concrètement, renforce et protège le cerveau au travail.

C’est le domaine dans lequel Kimberley Wilson a consacré sa carrière. Psychologue agréée titulaire d’un master en nutrition, elle travaille à la croisée de la psychologie, de l’alimentation et de la physiologie. Ses références cliniques sont impressionnantes. Elle a été administratrice du Tavistock and Portman NHS Mental Health Trust, a présidé le comité de formation en psychologie de conseil de la British Psychological Society et a dirigé le service de thérapie à la prison pour adultes (HMP) et au centre de détention pour mineurs (YOI) de Holloway.

Ses publications exposent clairement son argumentation. *How to Build a Healthy Brain* expose les facteurs liés au mode de vie — sommeil, nutrition, activité physique, récupération — qui protègent les fonctions cognitives tout au long de la vie. *Unprocessed* va plus loin, en montrant comment les régimes alimentaires modernes influencent l’humeur, le comportement et la qualité des décisions à l’échelle de la population. Ces deux ouvrages s’adressent au grand public, ce qui explique pourquoi ils trouvent un écho particulier auprès d’un public d’entreprise.

Sur scène, elle s’exprime sans détours, s’appuie sur des données probantes et apporte des conseils concrets. Elle offre aux dirigeants un cadre leur permettant d’envisager la santé cérébrale comme une infrastructure, et propose aux employés des changements concrets à mettre en œuvre dès le lundi matin. Pour les organisations qui investissent des sommes importantes dans le bien-être sans en voir le retour sur investissement, cette combinaison est essentielle.

Principaux thèmes d’intervention

• La santé mentale dans sa globalité
• Santé cérébrale et performances cognitives au travail
• Nutrition, humeur et comportement
• Stress, récupération et prévention du burn-out
• Sommeil et équipes hautement performantes
• Stratégie de santé mentale au travail

Idéal pour

• les DRH et les responsables des ressources humaines qui redéfinissent des stratégies de bien-être devant démontrer un impact mesurable.
• Les conseils d’administration et les équipes de direction soucieux des performances cognitives, de la qualité des décisions et du burn-out des cadres supérieurs.
• Les responsables de la santé, de la sécurité et du bien-être dans des secteurs soumis à une forte pression, tels que les services financiers, les services professionnels, la santé et la défense.

Résultats attendus

• Une vision claire de la manière dont la santé cérébrale se construit, et des moments de la journée de travail où elle peut être préservée ou mise à mal.
• Des comportements spécifiques liés au sommeil, à l’alimentation, à l’activité physique et à la récupération que les participants peuvent mettre en pratique immédiatement.
• Une compréhension plus précise du lien entre l’alimentation, l’humeur et la prise de décision au travail.
• Une vision plus précise des domaines dans lesquels l’investissement dans le bien-être a un impact réel sur la performance, et de ceux où ce n’est pas le cas.