Anna Mathur

Por que razão as organizações trabalham com a Anna Mathur

• Uma credibilidade clínica que a maioria dos oradores especializados em bem-estar no local de trabalho não consegue igualar. A acreditação da BACP, um mestrado pela Regent’s University e experiência no Serviço Nacional de Saúde (NHS) e em consultório privado estão por trás de cada sessão.
• Um conjunto de trabalhos que alcançou um público generalista pelos seus próprios méritos, incluindo quatro best-sellers do Sunday Times publicados pela Penguin Life e um podcast com mais de três milhões de downloads, pelo que ela chega com um reconhecimento que os colaboradores já possuem.
• Ferramentas práticas, em vez de mera sensibilização. As sessões centram-se em técnicas que as pessoas podem aplicar ainda na mesma semana para lidar com a ansiedade, a necessidade de agradar aos outros, a culpa e a autoestima no trabalho.
• Uma abordagem eficaz para temas sensíveis ao estigma. Já fez apresentações a equipas da Google, Spotify, Bain & Company, Soho House e UCL sobre assuntos que a maioria dos oradores reduz a clichés.

Destaques da biografia

• Psicoterapeuta acreditada pela BACP; Mestrado em Psicoterapia e Aconselhamento pela Regent’s University London; Licenciatura em Psicologia Social pela Loughborough University.
• Autora de quatro best-sellers do Sunday Times publicados pela Penguin Life: *Mind Over Mother*, *Know Your Worth*, *The Little Book of New Mum Feelings* e *The Uncomfortable Truth* (março de 2025).
• Apresentadora do podcast «The Therapy Edit», com mais de 3 milhões de downloads, presente nas tabelas de sucesso da Apple e do Spotify.
• Palestrante e formadora em seminários para empresas como a Google, o Spotify, a Bain & Company, a Soho House e a UCL.
• Colaboradora em programas da Sky News, «Good Morning Britain», BBC Three e «Steph’s Packed Lunch»; colunas e artigos nas revistas Grazia, Stylist, Red, Marie Claire, Psychologies, The Telegraph e Daily Mail.
• Comunidade no Instagram com cerca de 225 000 seguidores, construída com base em conteúdos psicoterapêuticos práticos, em vez do bem-estar típico dos influenciadores.

Biografia

A maior parte do conteúdo sobre saúde mental no local de trabalho limita-se à sensibilização. Os colaboradores conhecem a linguagem do esgotamento, da ansiedade e dos limites; o que lhes falta é a perspetiva de um profissional de saúde sobre o que fazer efetivamente com esses sentimentos numa terça-feira de manhã. O trabalho de Anna Mathur preenche essa lacuna. É uma psicoterapeuta acreditada pela BACP, formada na Regent’s University London, com experiência no Serviço Nacional de Saúde (NHS) e em consultório privado, além de um conjunto de trabalhos escritos e de radiodifusão que alcançou um público muito além da sala de consultas.

A Penguin Life publicou quatro dos seus livros, que alcançaram o estatuto de best-sellers do Sunday Times, sendo o mais recente *The Uncomfortable Truth*, lançado em março de 2025, que aborda dez dos medos que estão na origem do esgotamento, do perfeccionismo e da necessidade de agradar aos outros. O *The Therapy Edit*, o seu podcast com episódios de dez minutos, já ultrapassou os três milhões de downloads e é presença assídua nas tabelas de sucesso da Apple e do Spotify. Estas não são atividades secundárias à prática terapêutica. São a própria prática a funcionar em grande escala.

Para o público empresarial, o conteúdo prático mantém-se próximo do trabalho clínico. Ansiedade, stress, culpa relacionada com o trabalho e a parentalidade, autoestima e os padrões de «agradar às pessoas» que se manifestam no comportamento dos gestores são os temas recorrentes. As sessões para a Google, Spotify, Bain & Company, Soho House e UCL variaram entre workshops intimistas em estilo «sofá» com equipas de liderança e webinars para centenas de gestores do retalho.

O que as organizações estão a pagar é a combinação de seriedade clínica e apresentação acessível. A acreditação é genuína, o historial é verificável e as técnicas que as pessoas levam consigo são as mesmas que ela utiliza com clientes particulares. É isso que faz com que o conteúdo tenha impacto em locais de trabalho onde a «fadiga do bem-estar» já se está a instalar.

Principais temas das palestras

• Ansiedade e sobrecarga no trabalho
• Saúde mental e bem-estar no local de trabalho
• Necessidade de agradar aos outros e esgotamento
• Autoestima e sentimento de impostor
• Stress e resiliência
• O pai ou a mãe que trabalha: culpa, preocupação e capacidade
• Limites e regulação emocional

Ideal para

• Responsáveis pelas áreas de Recursos Humanos, Cultura, Diversidade, Equidade e Inclusão (DEI) e Bem-estar que procuram conteúdos credíveis sobre saúde mental
• Encontros fora da sede da liderança sénior, onde o objetivo é a compostura, a sustentabilidade e a autoliderança
• Grupos de apoio aos colaboradores, em particular pais que trabalham e redes de mulheres
• Empresas de serviços profissionais e de tecnologia com culturas de alto desempenho e relatos crescentes de ansiedade

Resultados para o público

• Um vocabulário prático sobre ansiedade, sobrecarga e autoestima que os colaboradores possam utilizar sem formação clínica.
• Técnicas específicas para gerir preocupações intrusivas, padrões perfeccionistas e o reflexo de querer agradar a todos no trabalho.
• Autorização, por parte de um profissional de saúde, para interromper a lógica da produtividade a todo o custo que está a conduzir ao esgotamento.
• Uma reavaliação do que o autocuidado realmente significa numa semana de trabalho, distinta da versão promovida pela indústria do bem-estar.
• Confiança por parte dos gestores para abordar temas de saúde mental com os membros da equipa sem ultrapassar os limites.