Nicole Vignola

Les programmes de bien-être font désormais partie intégrante de la plupart des grandes entreprises, mais le stress, l’attrition et la démotivation ne cessent d’augmenter. Les dirigeants savent bien que le simple fait de demander aux employés de faire preuve de plus de résilience ne change en rien la façon dont leur cerveau réagit face à la pression. Il existe un fossé entre les connaissances scientifiques sur les mécanismes du changement de comportement et ce qui est mis en place comme initiative de bien-être un mardi après-midi.

Nicole Vignola est une neuroscientifique et psychologue du travail qui aide les entreprises à traduire les principes scientifiques du changement de comportement en habitudes concrètes, en décisions et en routines de récupération capables de résister à la charge de travail.

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Pourquoi les entreprises font appel à Nicole Vignola

  • Elle apporte une solide formation en neurosciences, avec une licence en neurosciences et un master en psychologie organisationnelle, dans un domaine où la plupart des intervenants spécialisés dans le bien-être s'appuient uniquement sur leur expérience personnelle.
  • Son travail traduit la plasticité synaptique et la physiologie du stress en routines comportementales spécifiques que les managers et les équipes peuvent mettre en pratique au cours d’une semaine de travail.
  • Rewire (Penguin Michael Joseph au Royaume-Uni, Harper One aux États-Unis) a été publié sous licence dans plus d’une douzaine de pays, ce qui lui confère une propriété intellectuelle publiée que les acheteurs peuvent consulter avant de l’engager.
  • Sa clientèle couvre les secteurs de la finance réglementée, du conseil et des marques grand public : Lloyds Banking Group, Deloitte, PwC, Maker's Mark, Smeg, Ultraleap, UCLA. Le même contenu s'adapte à des cultures d'entreprise très différentes.
  • La Mental Currency Method, son cadre de référence désormais sous contrat avec Hay House, offre aux organisations un système structuré plutôt qu'une simple intervention ponctuelle.

Faits marquants de sa biographie

  • Licence en neurosciences, Université de Bristol. Master en psychologie organisationnelle, Université de l'Ouest de l'Angleterre.
  • Auteure de *Rewire: Break the Cycle, Alter Your Thoughts and Create Lasting Change*, publié chez Penguin Michael Joseph (Royaume-Uni) et Harper One (États-Unis), avec plus d'une douzaine de contrats de traduction.
  • Prochain ouvrage à paraître chez Hay House, articulé autour de son cadre « Mental Currency Method ».
  • Parmi ses clients professionnels figurent Lloyds Banking Group, Deloitte, PwC, Maker's Mark, Smeg, Ultraleap et l'UCLA.
  • Nommée « experte en neurosciences préférée d'Instagram » par le magazine Women's Health.
  • Elle anime une vaste plateforme publique sur Instagram, YouTube et Substack, utilisée par le grand public et les équipes de formation et de développement des entreprises.

Biographie

Les budgets consacrés au bien-être ont augmenté plus rapidement que les résultats en matière de bien-être. Le stress, le manque de sommeil et la fatigue décisionnelle continuent d'apparaître dans les données d'engagement, même après la tenue d'un atelier sur la résilience. La raison est d'ordre biologique. Demander aux gens de gérer leur stress ne modifie pas les circuits neuronaux qui régissent les habitudes, l'attention et la récupération. Seul un changement de comportement y parvient.

C'est précisément dans cette brèche que Nicole Vignola intervient. Titulaire d'une licence en neurosciences de l'université de Bristol et d'un master en psychologie organisationnelle de l'université de l'Ouest de l'Angleterre, elle traduit la plasticité synaptique, la régulation de la dopamine et la physiologie du stress en routines adaptées à une journée de travail. Son contenu s'appuie sur des travaux publiés en neurosciences, et non sur des métaphores empruntées.

Son livre Rewire, publié par Penguin Michael Joseph au Royaume-Uni et Harper One aux États-Unis, en expose les principes de fonctionnement. Il a été traduit dans plus d’une douzaine de pays et est largement utilisé par un public allant bien au-delà des entreprises, ce qui confère à sa plateforme une portée inhabituelle pour une spécialiste du monde du travail. Un deuxième ouvrage publié chez Hay House étend cette même logique à la « Mental Currency Method », son cadre de référence.

Dans le domaine de l’entreprise, elle a été sollicitée par Lloyds Banking Group, Deloitte, PwC, Maker’s Mark, Smeg, Ultraleap et l’UCLA, des organisations aux cultures et aux profils de stress très différents. Cette diversité est importante. Elle montre que le contenu s'adapte aussi bien à une marque grand public qu'à une banque réglementée et continue de produire des changements concrets dans la manière dont les équipes gèrent la charge de travail, la récupération et la prise de décision sous pression.

Thèmes clés de ses interventions

  • Changement de comportement et neuroplasticité au travail
  • Prise de décision sous pression
  • Physiologie du stress et récupération
  • Performance mentale et concentration
  • Le bien-être au travail en tant que compétence stratégique
  • La formation d'habitudes au sein d'équipes hautement performantes

Idéal pour

  • Les DRH, responsables des ressources humaines et responsables de la formation et du développement qui élaborent la prochaine stratégie de bien-être
  • Les équipes de direction dans les secteurs réglementés et à forte charge de travail : finance, conseil, services professionnels
  • Responsables des talents et de l'engagement à la recherche de solutions concrètes allant au-delà des campagnes de sensibilisation
  • Les responsables des ventes, du trading et des opérations dont les équipes travaillent sous une pression cognitive soutenue

Résultats attendus

  • Une compréhension pratique de la manière dont les habitudes et les réactions au stress se forment et évoluent sur le plan biologique
  • Des routines comportementales spécifiques pour améliorer la concentration, la récupération et la qualité des décisions au cours de la journée de travail
  • Un vocabulaire plus précis pour distinguer les gesticulations en matière de bien-être des interventions qui changent réellement les comportements
  • Une vision plus claire de la place qu'occupent les pratiques fondées sur les neurosciences au sein d'une stratégie RH plus large

Conférences

Outils physiologiques pour atteindre des performances optimales

Une incursion dans la neurobiologie de l’attention, du stress et de la récupération, accompagnée de conseils pratiques que les équipes peuvent mettre en œuvre au quotidien.

Points clés à retenir :

  • Comment la dopamine, le cortisol et le rythme circadien influencent les performances quotidiennes
  • Des protocoles de récupération pratiques adaptés aux postes à forte charge de travail
  • Un changement de comportement ancré dans la plasticité synaptique plutôt que dans la volonté

Réfléchissez plus vite, prenez des décisions plus rapidement et sentez-vous mieux

Une session consacrée à la manière dont le cerveau prend des décisions en situation de stress et aux mesures que les dirigeants peuvent prendre pour préserver la qualité des décisions tout au long de longues journées de travail.

Points clés à retenir :

  • La charge cognitive et la biologie de la fatigue décisionnelle
  • Outils pour maintenir la clarté dans des environnements sous haute pression
  • Comment la régulation émotionnelle contribue à des décisions plus rapides et plus claires

La science du changement de comportement au travail

Pourquoi la plupart des programmes visant à modifier les comportements échouent-ils, et que nous suggère plutôt la neuroscience des habitudes ?

Points clés à retenir :

  • Les mécanismes de formation et d’extinction des habitudes
  • Pourquoi les changements fondés sur l’intention ont tendance à s’inverser et ce qui ne s’inverse pas
  • Principes pratiques de conception pour des programmes de changement de comportement qui tiennent la route

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Témoignages

Nicole était une intervenante captivante et compétente, qui a su allier science et recherche à des conseils pratiques et des outils pour prendre soin de son bien-être.
Victoria Purdon
Ultraleap
Les connaissances, l'expérience et le sens de la communication de Nicole sont exceptionnels !
Rita Suh
UCLA
Le style de présentation de Nicole est à la fois instructif et chaleureux ; elle parvient à rendre un sujet complexe accessible et adapté à son public.
Lloyds
Mon équipe et moi-même avons trouvé l'intervention de Nicole à la fois instructive et concrète. Vous nous avez expliqué les aspects scientifiques et les raisons sous-jacentes, puis vous nous avez donné des conseils pratiques sur la manière de procéder.
Isabel Bustillos
PwC

Livres

REWIRE : La neuroscience d'une vie épanouie
Changez votre façon de penser pour changer votre vie Êtes-vous prisonnier de la croyance que vous n’êtes pas assez bon ? …
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