TJ Power
Koncentrationsevnen forringes i organisationerne, og de sædvanlige trivselsprogrammer formår ikke at bremse denne udvikling. Smartphone-reflekser, skærmoversættelse og kroniske dopaminstigninger er stille og roligt ved at ændre den måde, hvorpå medarbejderne koncentrerer sig, genoplader og skaber relationer til kollegerne. Ledere ser symptomerne afspejlet i målinger af produktivitet, engagement og mental sundhed; de har brug for en forklaring, der holder vand videnskabeligt, samt en række vaner, som medarbejderne rent faktisk vil tage til sig.
TJ Power er neurovidenskabsmand og forfatter til en Sunday Times-bestseller, der hjælper organisationer med at genopbygge opmærksomhed, motivation og trivsel gennem DOSE-modellen – en praktisk model, der bygger på de fire hjernekemikalier, der styrer humør og koncentration.
Full Profile
Hvorfor virksomheder samarbejder med TJ Power
- Han giver velværeprogrammer et videnskabeligt grundlag. DOSE-modellen beskriver den specifikke neurokemi bag motivation, tilknytning, humør og restitution, så HR- og L&D-ledere kan gå videre end generiske mindfulness-indhold.
- Han tager fat på dopamin- og skærmproblemet direkte, hvilket i øjeblikket er den største uregulerede variabel i opmærksomheden på arbejdspladsen og det område, som de fleste foredragsholdere inden for velvære undgår.
- Hans materiale er blevet afprøvet i stor skala: over 650 live-sessioner på tværs af organisationer, herunder Amazon, Salesforce, Accenture, Coca-Cola, TikTok, NHS samt akademiske institutioner som Oxford, Harrow og Le Rosey.
- Troværdigheden er reel og verificerbar: Sunday Times-bestseller, Waterstones’ månedens fagbog, peer-reviewet publikation i Journal of Cognition samt forelæsningsrekord ved University of Exeter.
- Sessionerne er udformet som interaktive formater med spilelementer snarere end forelæsninger, så vanerne holder sig også uden for lokalet.
Højdepunkter i biografien
- Grundlægger af DOSE Lab og medstifter af Neurify, en organisation for uddannelse inden for neurovidenskab, der blev lanceret i 2022.
- Forfatter til The DOSE Effect, Sunday Times-bestseller og Waterstones' bedste fagbog af måneden.
- Tidligere underviser ved University of Exeter, hvor han udviklede et modul på tredje år om neurovidenskaben bag mindfulness.
- Har offentliggjort forskning i Journal of Cognition.
- Har afholdt over 650 live-sessioner om neurovidenskab for kunder, herunder Amazon, Salesforce, Accenture, Coca-Cola, TikTok, NHS, Oxford University, Harrow School og Le Rosey.
- Har været gæst i ITV's "This Morning", hvor han diskuterede digitale vaner og dopaminoverbelastning.
Biografi
Det moderne arbejdsliv står i kontrast til en hjerne, der ikke er skabt til det. Konstante notifikationer, uendelig rulning og telefonernes dopaminøkonomi undergraver opmærksomhed, restitution og humør hurtigere, end de fleste velværeprogrammer kan reagere på. Powers arbejde starter her, med den neurokemi, der forklarer, hvorfor så mange mennesker føler sig overspændte, distraherede og udmattede på samme tid.
Hans DOSE-ramme er bygget op omkring fire kemiske stoffer, der styrer, hvordan mennesker føler sig og præsterer: dopamin, oxytocin, serotonin og endorfiner. Hvert stof er knyttet til et specifikt organisatorisk resultat. Dopamin ligger til grund for motivation og fokus; oxytocin for tillid og sammenhold i teamet; serotonin for humør og selvtillid; endorfiner for modstandsdygtighed under pres. Power beskriver de daglige adfærdsmønstre, der øger eller dræner hvert af disse stoffer, hvilket giver ledere noget konkret at handle ud fra.
Hans meritter er solide. Han tog sine eksamener i psykologi og neurovidenskab ved University of Exeter, underviste der i neurovidenskaben bag mindfulness og har udgivet artikler i Journal of Cognition. Han grundlagde senere DOSE Lab og var medstifter af Neurify, og hans bog *The DOSE Effect* blev en *Sunday Times*-bestseller og kåret som *Waterstones*’ månedens fagbog. Det praktiske arbejde er bredt: Over 650 sessioner afholdt hos Amazon, Salesforce, Accenture, Coca-Cola, TikTok, NHS, Oxford, Harrow og Le Rosey.
Det, der gør ham værdifuld i et virksomhedsmiljø, er hans evne til at omsætte teorien til praksis. Videnskaben er reel, men det, man tager med sig, er en kort liste over adfærdsmønstre, som et finansteam eller et salgsteam rent faktisk kan sætte i værk allerede mandag morgen.
Vigtigste foredragstemaer
- Neurovidenskab om opmærksomhed og fokus
- Dopamin-overbelastning og skærmadfærd
- DOSE-modellen for præstation og trivsel
- Psykisk sundhed i den digitale tidsalder
- Vanebrydning og adfærdsmæssig neurovidenskab
- Udbrændthed, restitution og modstandsdygtighed
- Strategi for trivsel på arbejdspladsen
Ideel for
- HR-chefer, ledere af L&D og trivselsansvarlige, der udformer den næste fase af programmer for mental sundhed
- Ledelse og højtydende teams, der søger et videnskabeligt funderet svar på opmærksomhedstab og digital træthed
- Salgs-, teknologi- og kundeorganisationer, hvor fokus, motivation og sammenhold i teamet er direkte forretningsmæssige faktorer
- Uddannelses- og sundhedsorganisationer, der informerer personalet om skærmadfærd og unges mentale sundhed
Resultater for målgruppen
- En brugbar mental model af de fire hjernekemikalier, der driver motivation, sammenhold, humør og modstandsdygtighed på arbejdspladsen
- Konkrete daglige vaner, tilpasset hvert kemikalie, som folk kan anvende med det samme
- En klar forståelse af, hvordan mobiltelefoner, notifikationer og digitale vaner forringer opmærksomheden, og hvad der skal ændres
- Sprog og dokumentation, der gør det muligt for HR og ledelsen at tale om trivsel uden at ty til bløde formuleringer
- Et mere ærligt indblik i presset på den mentale sundhed inden for organisationen og de faktorer, der rent faktisk kan ændre situationen