TJ Power
Koncentrationsförmågan försämras inom organisationerna, och de vanliga välbefinnandeprogrammen lyckas inte hejda denna utveckling. Smartphone-reflexer, skärmöverbelastning och kroniska dopaminrus omformar i det tysta hur människor koncentrerar sig, återhämtar sig och interagerar med kollegor. Ledare ser symptomen i mätvärdena för produktivitet, engagemang och psykisk hälsa; de behöver en vetenskapligt underbyggd förklaring och en uppsättning vanor som människor faktiskt kommer att anamma.
TJ Power är neurovetenskapsman och bästsäljande författare enligt Sunday Times som hjälper organisationer att återuppbygga uppmärksamhet, motivation och välbefinnande genom DOSE-modellen, en praktisk modell som bygger på de fyra hjärnkemikalier som styr humör och koncentration.
Full Profile
Varför organisationer samarbetar med TJ Power
- Han ger välbefinnandeprogrammen en vetenskaplig grund. DOSE-modellen belyser den specifika neurokemin bakom motivation, samhörighet, humör och återhämtning, så att HR- och L&D-chefer kan gå bortom generiska mindfulness-innehåll.
- Han tar itu med dopamin- och skärmproblemet rakt på sak – det är den enskilt största okontrollerade variabeln när det gäller uppmärksamhet på arbetsplatsen just nu och det område som de flesta föreläsare inom välbefinnande undviker.
- Hans material har testats i stor skala: över 650 live-sessioner hos organisationer som Amazon, Salesforce, Accenture, Coca-Cola, TikTok och NHS, samt vid akademiska institutioner som Oxford, Harrow och Le Rosey.
- Trovärdigheten är verklig och verifierbar: bästsäljare i Sunday Times, Waterstones månadens fackbok, peer-reviewed publikation i Journal of Cognition samt föreläsningsmeriter vid University of Exeter.
- Sessionerna är utformade som interaktiva, spelbaserade format snarare än föreläsningar, så att vanorna håller i sig även utanför föreläsningssalen.
Höjdpunkter i biografin
- Grundare av DOSE Lab och medgrundare av Neurify, en organisation för utbildning inom neurovetenskap som startades 2022.
- Författare till The DOSE Effect, en bästsäljare i Sunday Times och utsedd till Waterstones bästa fackbok för månaden.
- Tidigare föreläsare vid University of Exeter, där han utvecklade en modul för tredjeårsstudenter om neurovetenskapen bakom mindfulness.
- Har publicerat forskning i Journal of Cognition.
- Har hållit över 650 live-sessioner inom neurovetenskap för kunder som Amazon, Salesforce, Accenture, Coca-Cola, TikTok, NHS, Oxford University, Harrow School och Le Rosey.
- Medverkade i ITV:s program *This Morning* för att diskutera digitala vanor och dopaminöverbelastning.
Biografi
Det moderna arbetslivet står i konflikt med en hjärna som inte är skapad för det. Ständiga notiser, oändlig scrollning och telefonernas dopaminekonomi urholkar uppmärksamhet, återhämtning och humör snabbare än de flesta välbefinnandeprogram hinner reagera på. Powers arbete utgår härifrån, från den neurokemi som förklarar varför så många människor känner sig överstimulerade, distraherade och utmattade samtidigt.
Hans DOSE-ramverk bygger på fyra kemikalier som styr hur människor mår och presterar: dopamin, oxytocin, serotonin och endorfiner. Var och en av dessa är kopplad till ett specifikt organisatoriskt resultat. Dopamin ligger bakom motivation och fokus; oxytocin bakom tillit och sammanhållning i teamet; serotonin bakom humör och självförtroende; endorfiner bakom motståndskraft under press. Power pekar ut de dagliga beteenden som ökar eller minskar nivåerna av var och en av dessa, vilket ger ledare något konkret att agera utifrån.
Hans meriter är imponerande. Han tog examen i psykologi och neurovetenskap vid University of Exeter, föreläste där om mindfulness ur ett neurovetenskapligt perspektiv och publicerade artiklar i Journal of Cognition. Han grundade sedan DOSE Lab och var med och grundade Neurify, och hans bok *The DOSE Effect* blev en bästsäljare i *Sunday Times* och utsågs till Waterstones månadens fackbok. Det praktiska arbetet är omfattande: över 650 sessioner har genomförts hos Amazon, Salesforce, Accenture, Coca-Cola, TikTok, NHS, Oxford, Harrow och Le Rosey.
Det som gör honom värdefull i ett företagsrum är hans förmåga att översätta forskningen till praktisk tillämpning. Vetenskapen är verklig, men det man tar med sig är en kort lista över beteenden som ett ekonomiteam eller en säljavdelning faktiskt kan sätta i verket redan på måndag morgon.
Viktiga föreläsningsämnen
- Neurovetenskapen bakom uppmärksamhet och fokus
- Dopaminöverbelastning och skärmbeteende
- DOSE-modellen för prestation och välbefinnande
- Psykisk hälsa i den digitala tidsåldern
- Vanebrytning och beteendeneurovetenskap
- Utbrändhet, återhämtning och resiliens
- Strategi för välbefinnande på arbetsplatsen
Perfekt för
- HR-chefer, chefer för utbildning och utveckling samt välbefinnandeansvariga som utformar nästa fas av program för psykisk hälsa
- Ledningsgrupper och högpresterande team som söker vetenskapligt underbyggda lösningar på koncentrationssvårigheter och digital utmattning
- Försäljnings-, teknik- och kundorganisationer där fokus, motivation och sammanhållning i teamet är direkta affärsfaktorer
- Utbildnings- och hälso- och sjukvårdsorganisationer som informerar personalen om skärmanvändning och ungdomars psykiska hälsa
Resultat för målgruppen
- En fungerande mental modell av de fyra hjärnkemikalierna som driver motivation, sammanhållning, humör och motståndskraft på arbetsplatsen
- Konkreta dagliga vanor, kopplade till varje substans, som människor kan tillämpa omedelbart
- En tydlig förståelse för hur mobiltelefoner, notiser och digitala vanor försämrar uppmärksamheten och vad som behöver ändras
- Språk och underlag som gör det möjligt för HR och ledningen att tala om välbefinnande utan att ta till vaga formuleringar
- En mer ärlig bild av de påfrestningar på den psykiska hälsan som finns inom organisationen och de faktorer som faktiskt påverkar dem