Ben Campagna
La plupart des entreprises exigent de leurs collaborateurs plus que ce que le système nerveux humain est capable de supporter sur le long terme. Les dirigeants, en particulier, sont soumis à des cycles de stress chronique qui se traduisent par une augmentation du taux de départs, des problèmes de qualité et un désengagement silencieux bien avant que ces phénomènes n’apparaissent dans les données officielles sur le bien-être. Les entreprises les plus performantes ne sont pas celles qui imposent le plus grand nombre de programmes de bien-être ; ce sont celles qui maîtrisent suffisamment les principes de la récupération, de la nutrition et de la physiologie du stress pour repenser l’organisation du travail.
Ben Campagna est un coach en performance et conférencier suisse qui aide les dirigeants et les équipes à développer une performance durable en considérant le stress, la récupération et la santé physique comme des disciplines opérationnelles fondamentales plutôt que comme de simples compléments au bien-être.
Full Profile
Pourquoi les organisations font appel à Ben Campagna
- Sa formation allie la psychologie et les sciences du sport, toutes deux acquises à l'Université de Lausanne, à la nutrition appliquée, à la programmation neurolinguistique et à la neurobiologie de la dépendance ; cette combinaison lui permet d'aborder la performance mentale et physique comme un système unique plutôt que comme deux domaines distincts.
- Fort d'une décennie d'expérience professionnelle, dont sept ans dans le coaching et le conseil en entreprise, il a peaufiné son contenu lors de sessions individuelles avec des cadres supérieurs avant de le présenter en conférence.
- Son parcours en K1 et en boxe thaïlandaise à un niveau de compétition lui confère une expertise de terrain en matière de physiologie du stress et de récupération, ce qui trouve un écho particulier auprès d'un public habitué à raisonner en termes de performance.
- Ses discours sont prononcés en anglais et en français, ce qui est utile pour les publics paneuropéens et suisses organisant des programmes de leadership dans plusieurs langues.
- Ses missions auprès d'organisations telles que Philip Morris International font de lui une voix crédible devant de larges publics internes, et pas seulement devant des salles de spécialistes du bien-être.
Points forts de sa biographie
- Conférencier international et coach en performance pour cadres, basé en Suisse
- Diplômé en psychologie et en sciences du sport de l'Université de Lausanne ; formation complémentaire en nutrition et en performance sportive au sein de la même institution
- Praticien et maître praticien en PNL (Society of Neuro-Linguistic Programming, Los Angeles) ; coach de vie et coach en motivation certifié (INEMLA, Los Angeles)
- Plus d'une décennie d'expérience en tant que praticien ; plus de sept ans de coaching et de conseil en entreprise
- Ancien compétiteur de K1 et de boxe thaïlandaise ; ceinture noire de ninjutsu
- Donne des séances en anglais et en français
Biographie
La conversation sur la performance dont la plupart des organisations ont besoin ne porte pas sur la motivation. Elle porte sur la manière de supporter un stress chronique pendant de longues périodes sans perdre son jugement, sa santé ou ses collaborateurs. Le travail de Ben Campagna s’articule autour de cette question. Ce coach en performance et conférencier suisse a passé plus d’une décennie à travailler avec des dirigeants et des équipes sur la performance durable sous pression réelle, d’abord en tant que praticien, puis devant des publics d’entreprise.
Il a suivi une formation universitaire à l'Université de Lausanne, où il a obtenu des diplômes en psychologie et en sciences du sport, ainsi qu'une formation complémentaire en nutrition et en performance sportive. À cela s’ajoutent des certifications en PNL aux niveaux praticien et maître délivrées par la Society of Neuro-Linguistic Programming de Los Angeles, en coaching de vie et de motivation par l’INEMLA, ainsi que des cours sur la neurobiologie de la dépendance auprès de l’American Society of Addiction Medicine. Une telle diversité est rare chez un conférencier spécialisé dans le bien-être et c’est ce qui lui permet de relier les schémas psychologiques aux résultats physiques d’une manière qui permette aux clients d’agir concrètement.
Il a débuté sa carrière dans les sports de combat. Il a participé à des compétitions de boxe K1 et de boxe thaïlandaise et détient une ceinture noire de ninjutsu, ce qui lui a permis de se confronter directement au stress, à la récupération et aux régimes de préparation physique sur lesquels s'appuie aujourd'hui son travail en entreprise. Il a donné sa première conférence à l'âge de 20 ans, animé son premier événement d'entreprise international à 24 ans, et travaille avec des cadres supérieurs depuis plus de sept ans.
Les sessions de Campagna ne sont pas du « théâtre du bien-être ». Elles s'appuient sur des cadres spécifiques concernant le stress chronique, la régénération, la physiologie de la nutrition, le mouvement et la psychologie du changement, et sont dispensées en anglais et en français. Pour les équipes de direction, les responsables RH et les promoteurs du bien-être à la recherche d'un conférencier qui accorde autant d'importance à la physiologie qu'à l'état d'esprit, il fait partie d'une catégorie restreinte de praticiens capables d'aborder ces deux aspects au cours d'une même session.
Principaux thèmes abordés
- Stress chronique, récupération et haute performance durable
- Prévention du burn-out chez les dirigeants d'entreprise
- Résilience, maîtrise de soi et régulation émotionnelle
- Nutrition, activité physique et leur effet sur les performances cognitives
- Psychologie du changement de comportement dans les environnements à forte pression
- Santé mentale et bien-être au travail
Idéal pour
- Les séminaires de leadership et les programmes destinés aux cadres supérieurs axés sur la performance durable plutôt que sur la motivation générique
- Les RH, les responsables du bien-être et les fonctions liées aux ressources humaines qui élaborent une stratégie structurée de prévention du burn-out
- Secteurs soumis à une forte pression (services financiers, technologie, santé, sport) où les équipes de direction sont sous tension
- Des publics paneuropéens et bilingues nécessitant une intervention en français et en anglais
Résultats pour le public
- Une meilleure compréhension du fonctionnement physiologique et psychologique du stress chronique, et des raisons pour lesquelles les interventions de bien-être standard passent souvent à côté
- Des techniques spécifiques en matière de récupération, de sommeil, de nutrition et d'activité physique que les cadres supérieurs peuvent adopter sans bouleverser leur emploi du temps
- Un vocabulaire pratique pour aborder la santé mentale et le risque d'épuisement professionnel au sein de leurs propres équipes
- Des mesures concrètes pour intégrer des habitudes de gestion du stress dans les routines de leadership plutôt que de s'appuyer sur des programmes ponctuels
Conférences
Une session consacrée à la manière dont les dirigeants maintiennent leur rendement sur plusieurs années plutôt que sur quelques trimestres, axée sur la physiologie du stress et la récupération.
Points clés à retenir :
- La différence physiologique entre le stress aigu et le stress chronique, et pourquoi cela modifie l’intervention
- Des pratiques de récupération quotidiennes et hebdomadaires spécifiques testées dans le cadre d’un coaching individuel de cadres
- Une approche structurée de la régénération qui ne repose pas sur la réduction de la charge de travail
Une session pratique sur la manière dont les personnes très performantes tirent parti de la pression au lieu de la fuir.
Points clés à retenir :
- La distinction entre le stress qui renforce les capacités et celui qui les affaiblit
- Techniques mentales et physiques pour retrouver rapidement ses capacités sous la pression du temps
- Exemples tirés des sports de combat et du coaching d’entreprise illustrant la maîtrise du stress dans la pratique
Une session consacrée aux raisons pour lesquelles la plupart des tentatives de changement de comportement échouent et à ce qui peut les remplacer.
Points clés à retenir :
- Les schémas psychologiques qui poussent les personnes très performantes à retomber dans des habitudes destructrices
- Une approche structurée du changement durable inspirée de la PNL, de la psychologie comportementale et de la neurobiologie
- Des conseils pratiques pour un dirigeant qui souhaite mettre en œuvre le changement dans sa propre vie et au sein de son équipe
Une session destinée aux dirigeants confrontés à des critiques constantes, à une forte exposition médiatique ou à des environnements décisionnels à haut risque.
Points clés à retenir :
- Techniques pour préserver son discernement sous une pression soutenue
- Comment reconnaître les premiers signes d’épuisement cognitif et émotionnel
- Des routines pour préserver sa capacité mentale dans des rôles de direction exposés
Une session sur l’influence des habitudes alimentaires sur la qualité des décisions, le niveau d’énergie et l’humeur.
Points clés à retenir :
- La neurochimie des habitudes alimentaires courantes chez les professionnels hautement performants
- Un modèle plus utile que la volonté pour modifier les comportements alimentaires
- Les ajustements spécifiques que les dirigeants peuvent apporter pour améliorer les performances cognitives en quelques semaines
Une session sur la manière dont l’activité physique influence l’état d’esprit et les performances cognitives.
Points clés à retenir :
- Comment certains types de mouvements influent sur la physiologie du stress, l’humeur et la concentration
- Une vision pratique de ce dont un dirigeant a réellement besoin en matière d’exercice physique pour bien fonctionner
- Des protocoles simples pouvant être mis en œuvre par des cadres supérieurs très occupés sans l’aide d’un spécialiste