Ben Campagna
De flesta organisationer kräver mer av sina medarbetare än vad det mänskliga nervsystemet är byggt för att klara av under längre perioder. Särskilt chefer lever i ett tillstånd av kronisk stress, vilket visar sig i form av personalomsättning, kvalitetsproblem och ett tyst engagemangslopp långt innan det syns i de officiella välbefinnandestatistiken. De organisationer som lyckas bäst är inte de som inför flest hälsoprogram, utan de som har tillräckligt god förståelse för återhämtning, kost och stressfysiologi för att kunna utforma arbetet på ett annat sätt.
Ben Campagna är en schweizisk prestationscoach och föreläsare som hjälper ledare och team att uppnå hållbara resultat genom att betrakta stresshantering, återhämtning och fysisk hälsa som centrala verksamhetsområden snarare än som tillägg till hälsofrämjande åtgärder.
Full Profile
Varför organisationer anlitar Ben Campagna
- Hans utbildning kombinerar psykologi och idrottsvetenskap, båda vid universitetet i Lausanne, med tillämpad näringslära, neurolingvistisk programmering och neurobiologi inom missbruk. Denna kombination gör att han kan behandla mental och fysisk prestation som ett enda system snarare än två separata områden.
- Tio års praktisk erfarenhet, inklusive sju år som företagscoach och konsult, innebär att hans material har finjusterats i individuellt arbete med ledande befattningshavare innan det når konferensscenen.
- Hans bakgrund inom K1 och thailändsk boxning på tävlingsnivå ger honom förstahandserfarenhet av stressfysiologi och återhämtning, vilket går hem hos en publik som är van att tänka i prestationstermer.
- Keynotes hålls på både engelska och franska, vilket är användbart för paneuropeiska och schweiziska publikgrupper som driver ledarskapsprogram på mer än ett språk.
- Namngivna företagsuppdrag med organisationer som Philip Morris International gör honom till en trovärdig röst inför stora interna publikgrupper och inte bara i rum med hälsospecialister.
Biografiska höjdpunkter
- Schweizisk internationell talare och coach för ledare, baserad i Schweiz
- Examen i psykologi och idrottsvetenskap från universitetet i Lausanne; vidareutbildning i nutrition och idrottsprestationer vid samma institution
- NLP Practitioner och Master Practitioner (Society of Neuro-Linguistic Programming, Los Angeles); certifierad livs- och motivationscoach (INEMLA, Los Angeles)
- Mer än ett decennium som praktiker; över sju år av företagscoaching och konsultverksamhet
- Tidigare tävlingsboxare i K1 och thailändsk boxning; svart bälte i ninjutsu
- Håller sessioner på engelska och franska
Biografi
Den prestationskonversation som de flesta organisationer behöver handlar inte om motivation. Den handlar om hur man hanterar kronisk stress under långa perioder utan att förlora omdömet, hälsan eller människor. Ben Campagnas arbete bygger på den frågan. Han är en schweizisk prestationscoach och föreläsare som har arbetat i mer än ett decennium med ledare och team kring hållbar prestation under verklig press, först som praktiker och sedan inför företagsmålgrupper.
Hans akademiska bakgrund finns vid universitetet i Lausanne, med examina i psykologi och idrottsvetenskap samt ytterligare utbildning inom nutrition och idrottsprestationer. Utöver detta har han certifieringar i NLP på practitioner- och masternivå från Society of Neuro-Linguistic Programming i Los Angeles, livs- och motivationscoaching från INEMLA samt kurser i neurobiologi och missbruk hos American Society of Addiction Medicine. Detta breda spektrum är ovanligt för en föreläsare inom välbefinnande och gör det möjligt för honom att koppla psykologiska mönster till fysiska resultat på ett sätt som klienterna kan agera på.
Hans tidiga karriär präglades av kampsport. Han tävlade i K1-boxning och thailändsk boxning och har svart bälte i ninjutsu, vilket gav honom direkt erfarenhet av de stress-, återhämtnings- och fysisk förberedelseprogram som hans företagsarbete nu bygger på. Hans första keynote-tal höll han vid 20 års ålder, hans första internationella företagsevenemang vid 24, och han har arbetat med ledande befattningshavare i mer än sju år.
Campagnas sessioner är inte någon form av wellness-teater. De bygger på specifika ramverk kring kronisk stress, återhämtning, näringsfysiologi, rörelse och förändringspsykologi, och hålls på engelska och franska. För ledningsgrupper, HR-avdelningar och välbefinnandeansvariga som söker en talare som tar fysiologi lika seriöst som tankesätt, tillhör han en exklusiv skara av praktiker som kan hantera båda sidor av samtalet under en och samma session.
Viktiga föreläsningsteman
- Kronisk stress, återhämtning och hållbar högprestation
- Förebyggande av utbrändhet i företagsledningen
- Resiliens, självkontroll och emotionell reglering
- Näring, rörelse och deras effekt på kognitiv prestanda
- Psykologi kring beteendeförändring i miljöer med hög press
- Psykisk hälsa och välbefinnande på arbetsplatsen
Perfekt för
- Ledningsseminarier och ledarskapsprogram som fokuserar på hållbar prestation snarare än allmän motivation
- HR, välbefinnandeansvariga och personalfunktioner som utarbetar strukturerade strategier för att förebygga utbrändhet
- Branscher med hög press (finansiella tjänster, teknik, hälso- och sjukvård, sport) där ledningsgrupper arbetar under hög press
- En paneuropeisk och tvåspråkig publik som kräver undervisning på franska och engelska
Resultat för målgruppen
- En tydligare förståelse för hur kronisk stress fungerar fysiologiskt och psykologiskt, och varför vanliga hälsoinsatser ofta missar detta
- Specifika tekniker för återhämtning, sömn, kost och rörelse som ledande befattningshavare kan tillämpa utan att behöva ändra sina scheman
- Ett fungerande ordförråd för att diskutera psykisk hälsa och risken för utbrändhet inom sina egna team
- Praktiska steg för att integrera stressmedvetna vanor i ledarskapsrutinerna istället för att förlita sig på engångsprogram
Utvecklingssamtal
Ett seminarium om hur ledare upprätthåller sin prestationsförmåga över flera år snarare än kvartal, med utgångspunkt i stressfysiologi och återhämtning.
Viktiga punkter:
- Den fysiologiska skillnaden mellan akut och kronisk stress, och varför detta påverkar insatsen
- Specifika dagliga och veckovisa återhämtningsmetoder som testats i individuell coaching för chefer
- Ett strukturerat tillvägagångssätt för återhämtning som inte är beroende av att arbetsbelastningen minskas
En praktisk session om hur högpresterande personer utnyttjar press istället för att undvika den.
Viktiga lärdomar:
- Skillnaden mellan stress som bygger upp förmåga och stress som tär på den
- Mentala och fysiska tekniker för att snabbt återhämta sig under tidspress
- Exempel från kampsport och företagscoaching på hur man hanterar stress i praktiken
Ett föredrag om varför de flesta försök att ändra beteende misslyckas och vad som kan ersätta dem.
Viktiga punkter:
- De psykologiska mönster som får högpresterande personer att återfalla i destruktiva vanor
- En strukturerad metod för varaktig förändring hämtad från NLP, beteendepsykologi och neurobiologi
- Praktiska tips för en ledare som driver förändring i sitt eget liv och i sitt team
En session för ledare som arbetar i miljöer präglade av ständig kritik, stor synlighet eller beslut med höga insatser.
Viktiga lärdomar:
- Tekniker för att behålla omdömet under ihållande press
- Hur man känner igen tidiga tecken på kognitiv och emotionell utmattning
- Rutiner för att skydda den mentala kapaciteten i synliga ledarroller
Ett föredrag om hur matvanor påverkar beslutsförmågan, energinivån och humöret.
Huvudpunkter:
- Neurokemin bakom vanliga matvanor hos högpresterande yrkesverksamma
- En mer användbar modell än viljestyrka för att förändra matvanor
- Konkreta åtgärder som ledare kan vidta för att påverka den kognitiva prestationen inom några veckor
Ett föredrag om hur fysisk aktivitet påverkar det mentala tillståndet och den kognitiva förmågan.
Huvudpunkter:
- Hur specifika typer av rörelse påverkar stressfysiologi, humör och koncentration
- En praktisk syn på vad en ledare faktiskt behöver från träning för att fungera väl
- Enkla rutiner som kan användas av upptagna chefer utan hjälp av specialister