Sarah Ann Macklin

Por que razão as organizações trabalham com Sarah Ann Macklin

• O seu livro *Healthy Shouldn’t Be This Hard* (Ser Saudável Não Devia Ser Assim Tão Difícil), um best-seller instantâneo do *Sunday Times* publicado pela Penguin, defende, com base em oito anos de investigação, que a forma como as pessoas falam consigo mesmas altera as suas hormonas do stress e a digestão. Isto confere uma base científica sólida a uma agenda de bem-estar que, normalmente, assenta apenas em boas intenções.
• Ao longo de mais de 500 episódios do «Live Well Be Well», classificado entre os programas mais partilhados do Spotify em 2025, ela tem questionado diretamente os principais cientistas da área da saúde a nível mundial. O público fica a conhecer a ciência atual através de alguém que se dedica a questioná-la profissionalmente.
• Descoberta como modelo aos 16 anos e hospitalizada com esgotamento aos 23, ela fala sobre o custo humano da cultura da otimização a partir da sua experiência direta, o que tem um peso invulgar junto de profissionais sujeitos a elevadas pressões.
• A sua credibilidade é institucional, construída através de uma clínica em Harley Street que presta aconselhamento a clientes de alto nível, de uma CIC (organização de interesse comunitário) de saúde mental que fundou e de conclusões sobre a diabetes tipo 2 que apresentou ao Parlamento Europeu.

Destaques da biografia

• Autora de «Healthy Shouldn’t Be This Hard» (Penguin / Bantam Press, 2026), um best-seller instantâneo do «Sunday Times» com prefácio da Dra. Stacy Sims.
• Apresentadora do podcast «Live Well Be Well»: mais de 500 episódios, um canal no YouTube com mais de 100 000 subscritores e um dos programas mais partilhados do Spotify em 2025.
• Nutricionista Associada registada na Association for Nutrition, detentora de uma licenciatura com distinção em Nutrição Humana pela London Metropolitan University.
• Fundadora e CEO da Be Well Collective, uma empresa de interesse comunitário dedicada à saúde mental e focada na prevenção.
• Apresentou conclusões sobre diretrizes alimentares e diabetes tipo 2 no Parlamento Europeu (2018); oradora do TEDx, «Are Models Role Models?»
• Colaboradora nas áreas da nutrição e bem-estar para a Harper’s Bazaar, a Women’s Health, a Esquire e o Evening Standard; apelidada de «a Jamie Oliver da nutrição» pela Marie Claire.

Biografia

A indústria global do bem-estar vale 8,5 biliões de dólares e, segundo a maioria dos indicadores, as pessoas estão a tornar-se menos saudáveis, e não mais. Sarah Ann Macklin passou anos dentro dessa indústria antes de conseguir explicar porquê. Descoberta como modelo aos 16 anos, trabalhou em Londres e Nova Iorque para marcas como a Burberry e a Dolce & Gabbana. Procurou o corpo ideal até que o esgotamento a levou ao hospital aos 23 anos.

Esse momento de reflexão levou-a a retomar os estudos. Obteve uma licenciatura com distinção em Nutrição Humana pela London Metropolitan University, tendo estado prestes a desistir quando lhe foi diagnosticada dislexia a meio do curso. Seguiu-se uma década de trabalho clínico, incluindo um consultório na Harley Street cujos clientes iam desde editores de revistas a executivos de topo.

O padrão que observou na clínica tornou-se o seu argumento. Os seus clientes estavam informados e motivados, mas sentiam-se derrotados pela pressão de otimizar cada refeição e cada indicador. Em «Healthy Shouldn’t Be This Hard», a sua estreia na Penguin e um best-seller instantâneo do Sunday Times, ela apresenta um argumento invulgar. A autocompaixão altera a fisiologia, modificando as hormonas do stress e até a forma como o corpo absorve nutrientes.

Para as organizações, isto redefine o orçamento dedicado ao bem-estar. O argumento de Macklin é que a formação em resiliência, sobreposta a uma cultura de otimização implacável, acaba por aumentar precisamente a carga que se pretende aliviar. A sua plataforma dá visibilidade a este argumento: o podcast «Live Well Be Well» já ultrapassou os 500 episódios com cientistas de saúde de renome e figurou entre os programas mais partilhados do Spotify em 2025.

Principais temas das palestras

• Autocompaixão e saúde sustentável
• A psicologia da cultura da otimização e do esgotamento
• Nutrição e a ligação entre mente e corpo
• Bem-estar dos colaboradores e saúde mental no local de trabalho
• Saúde mental preventiva
• Neurodiversidade e dislexia no trabalho
• Saúde das mulheres e modelos a seguir em setores de alta pressão

Ideal para

• Diretores de Recursos Humanos (CHRO) e líderes de equipas que estão a reformular a estratégia de bem-estar após gastos elevados e baixo impacto
• Organizações em setores de alta pressão, como finanças, direito, meios de comunicação e moda, com níveis crescentes de esgotamento
• Responsáveis pelo bem-estar dos colaboradores, pela Diversidade, Equidade e Inclusão (DEI) e pela saúde mental planeiam eventos de sensibilização com conteúdo genuíno
• Conferências e encontros de liderança fora do local de trabalho que procuram uma voz na área da saúde com base científica e credibilidade clínica

Resultados para o público

• Por que razão o aumento dos orçamentos dedicados ao bem-estar muitas vezes não consegue reduzir o esgotamento e o que realmente o altera
• Como o stress crónico e a autocrítica afetam o corpo, desde a digestão até ao sono
• Uma forma de enquadrar o bem-estar dos colaboradores que diminui a pressão sobre as pessoas, em vez de lhes impor metas
• Um argumento credível, apoiado por investigação, de que o descanso e a autocompaixão têm o seu lugar numa cultura de alto desempenho